● 顔の左右アンバランスを改善する
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
顔が左右で違うのですが、どうしたら改善できますか？
というお悩みをよく相談されます。
正直顔が左右でまったく同じという人はほとんどいませんが
あまりにも左右差がひどいと気になりますね。
左右がまったく同じ！という人はいませんが・・・
一番目立つのは口角の上がり方です。
これを改善するには
やはり表情筋をしっかり鍛えることですが、
左右をバランスよく鍛えるなら『顔ダンス』がお勧め♪
音楽に合わせてトレーニングをするので、
同じカウント（時間）で左右をまんべんなく鍛えられます。
たとえば、フェイスラインをシャープにするトレーニング
あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
口を顔の端によせ５秒間維持するのですが
左右でやりやすい側とやりにくい側が誰にもあると思います。
その際、難しい側は５秒を数える場合でも
短めにカウントしてしまう傾向があります。
しかし音楽に合わせる「顔ダンス」では
同じカウントだけ動かすことができるので、
結果として、顔の左右が均等に鍛えられます。
音楽に合わせて顔を動かすと
「音楽にのっている」だけで「顔が引きあがる」感覚があります。
ただもくもくと単純作業をするのではなく
知らず知らずの間に左右がバランスよく鍛えられ
しかも楽しい～
これが最大のメリットですね！！！
それでは今日も元気にお過ごし下さい♪
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