● フェイスライン引き締め！に一工夫してみよう♪
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
顔ダンスの中でフェイスラインを美しくするトレーニングは色々ありますが
●ベーストレーニング９番「首の横シワを予防する」
フェイスラインだけでなく、
アゴ裏の２重アゴの原因になる無駄なお肉を
引き締める効果があります。
そして、フェイスラインといえばこ最強トレーニングはこれ
●ベーストレーニング７番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」
今日は、トレーニング上級者の方に効果的な方法をお知らせします。
それは、さきほどの２つのトレーニングを組み合わせて実践することです！
１、上を向く
２、アゴを突き出す
３、その姿勢のままで、アゴを戻し、口を右横に限界まで移動する
４、今度は口を左横に限界まで移動する
５、首をもとに戻す
フェイスラインから首を広範囲に覆う「広頸筋（こうけいきん）」と
アゴ裏を板のように覆う「顎舌骨筋（がくぜつこつきん）」を同時に刺激しますから
シャープで美しいフェイスラインを作る効果が抜群です！！！
組み合わせたトレーニング
★７：あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する 
★９：首の横シワを予防する
いつものトレーニングをこんなふうに
工夫してやってみるのも、変化があっていいですね♪
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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