● 見た目は「カトちゃんペ」！抜群の効果あり～ベーストレーニング14
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
小鼻は年々大きくなることご存知でしょうか？
ご両親の若いころの写真と今のお顔を比べてみてください。
元の鼻の高い低いは関係なく
今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。
鼻が高い人でも小鼻が大きいと、すっきり見えませんし
低い人はなおさら低くみえてしまいます。
なので、できるだけ早いうちに
ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです！
方法は・・
チョキの指（人差し指、中指）で鼻の穴を軽くふさぎ息を思い切り吸う。
こうすると小鼻がきゅっと引き締められ
小鼻が奥に引っ張られる感じですね。
この後、指をはずすと同時に鼻から「ふん」と息を吐きます。
見た目はイケてないけど、これ相当効果があります。
わたくしはもともとつるんとした（凹凸の少ない）顔ですが
このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。
本当に高くなったのか高く見えるようになったのかは分からないですが
「鼻が高いですね」
と20代の頃には聞かなかったような言葉を頂戴するようになりました。
ですので、まだ小鼻に弾力性がある今のうちに
ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください！
やっておいてよかった！と
20年後に絶対思っていただけるトレーニングです。
裏を返せば
20年後に「アレやっぱりやっておくんだったな・・」と
後悔するトレーニングともいえます。
セミナーでも「これで鼻が高くなりました！」という方
結構おられます！！！
１日１回でＯＫ ♪
ただ皆さんのトレーニングを拝見すると
間違えた方法でされている方が数人おられました。
１、指を完全に鼻の中に差し込んでいる
２、指を横から当てている
これも間違いではないのですが、
１は鼻ホジと同じ原理で鼻の穴が広がる危険性があるし、
２は、空気を吸い込もうとしても隙間から逃げて効率が悪い。
なので是非
「カトちゃんペ」 
の指で軽く鼻の穴をふさぐ
このように覚えておいていただければ良いです。
今までさんざんトレーニングの変顔を
ネット上でさらしたきたわたくしですが
さすがにこの風景は勇気がいって写真を撮っておりません（笑）
しかし、そのせいか間違えてトレーニングしている
方がおられました。申し訳ありません。
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