● 頬が痩せているけれど頬下のたるみも気になる場合の対処法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
頬下をすっきりさせるトレーニングに
『頬下の脂肪を絞り取る』というトレーニングがあります。
●10:頬下の脂肪を絞り取る
これはたるみ改善！顔ダンスのトレーニングの中でも重要なものです。
頬のたるみに悩んでいる方は、このトレーニングを正しい方法で実践頂くと
比較的早く頬下がスッキリするのを実感頂けるはずです。
ただし注意点として
頬が痩せている方はこのトレーニングをしないでくださいとお話しています。
「私は頬が痩せているけれど、頬下のたるみも気になる。どうしたらいいですか？」
という質問をよく頂きます。
『頬下の脂肪を絞り取る』を実践すると
頬はスッキリするけど余計頬が痩けてしまうのが心配
という方はどうしたら良いのか？
今日はこの件についてお答えしますね。
顔のたるみは顔の上部から発生し
発生したたるみは雪崩のように下部に移動し
そして一旦ほうれい線の真上で止まります。
結果、たるみの進行に合わせてほうれい線が深くなり
ほうれい部分にたまったたるみは
加齢でさらにアゴ周りに下ります。
その後アゴ下から首へ
最終的にアゴと首の境目がなくなります。
ここまで来ると、たるみは相当進行した状態となりますので
前段階の「ほうれい部分にたまったたるみ」の状態の時に
強力にたるみを撃退するのが『頬下の脂肪を絞り取る』です。
体同様に顔にもセルライトができます。
老廃物を巻き込む形で脂肪がぼこぼことして
結果燃焼できない状態になっています。
重くなった脂肪はどんどん下がって顔のたるみ感に拍車がかかるのです。
そこまでいく前にダイレクトに握りつぶすのがこのトレーニング
皮膚に負荷がかかりますから
手や器具で握りつぶしてはいけません。
脂肪に作用はするけれど皮膚に傷が付きますので
皮膚上からグリグリつぶすことは避けなければなりません。
刺激を与えれば与えるほど色素沈着やシワの原因になります。
だか、口の中で握りつぶすのです。
これならば皮膚上から刺激を与えなくて済みます。
たるみ改善！顔ダンス全般にわたって守っているのが
「皮膚に無駄な負担を与えないこと」
皮膚の上から刺激を与えず、自らの意思で皮膚の真下の筋肉を動かす
そうすると筋肉だけに作用してたるみが改善するのです。
では頬下の痩せが気になる方で「たるみ」もある場合は
どうしたら良いのでしょうか？
頬が痩せていても頬はたるみます！
バストが小さい人でもバストの位置は下がりますよね？
それと同様で頬が痩せていてもたるみは発生するのです。
それでは、頬が痩せている方のトレーニング実践法をお教えしますね。
◆頬をふっくらさせるトレーニング・・・毎日
◆10:頬下の脂肪を絞り取る・・・週１回
これでOKです！！！
頬のたるみを取りつつ頬をふっくらさせることが出来るので
頬の痩せに悩んでいる方は、ぜひこの方法を実践くださいね♪
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