● 肉付きが良い頬のトレーニング法は？～質問
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
目の位置、鼻の位置、口の位置、
それぞれの形は、みんな似通っておりますが
頬の肉付き、顔の骨格はまことに人それぞれ。
それにより表情筋を動かすにあたり
個々の問題が生じてくることは確かでありますし
皮膚の状態もこれまた人それぞれ。
ケミカル断ち期間中は肌が自然に潤うようになるまで
時間がかかるので、肌状態が非常に悪くなっていたりしますし
食生活を含む生活習慣なども人によって違うので
文面だけでアドバイスをするのはなかなか難しい面があります。
今回は頬の肉付きが良いため
どのようなトレーニングでも口の横にシワがよるのだが
どうしたら良いかというご相談です。
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> おきゃんママ様
> 私、何と申しますか、肉付きがとてもよい頬をしております。
> 幼い頃はものすごいしもぶくれでした。
> 大人になりそれはおさまったものの、
> 多分、父や祖母を見てると頬に肉がつきやすいDNAは
> しっかりと受け継いでいるように感じています。
> なので、頬の肉を下に下げないぞ！という思いで
> トレーニングを開始しているのですが、
> 頬を高くする運動（プログラム5番）をすると
> 頬骨の下の肉ごとモリッッとあがるので
> どうしてもほうれい線の所でシワがよってしまいます。
> 又、五十音の歌でもやはり口角をあげながらやると
> お肉の境目が丁度ほうれい線にかかってしまいます。（涙）
> 体は別に痩せてもないですが、太ってもいません。
> たぶん、顔についてるこのお肉、
> 年齢とともに下がってきているのも原因かと思うのです。
> なので、どうにかしてあげたいと思うのですが
> ほうれい線も防止したいです。
> なので、最近は頬を高くするプログラムをやるときや、
> 50音の歌の際に両手を顔の再度に置き、
> 顔を斜め上にひっぱりあげながら（ほうれい線を伸ばしながら）
> やっているのですが、それでもいいでしょうか。
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★ 回答
頬にお肉が多い場合のトレーニングですね
基本的に頬にお肉が多く下ぶくれの方は、老けにくいです。
近所に下ぶくれの奥さんがいますが
もう何年も顔の印象が変わらず若く年齢不詳です（笑）
なので、いいこともあるので
頬にお肉が多いことにある意味感謝いたしましょう。
さて、頬に肉付きが良い人のトレーニング方法ですが
まずは「引き締める」ということを主におきましょう
「頬を上に上げる」のではなく「引き締める」！
頬にたっぷり肉付きがいいと垂れやすいのではと
不安に思うかもしれませんが
急激にど～んと下がるのは７０歳以降
ふっくら頬の方は意外とアゴ骨もしっかりしていることが多いので
３０代４０代で「いきなりど～ん」にはなりませんから、ご心配なく。
ただし、急激に痩せてしまったりストレスをため込んで
肌しぼみが激しい場合は要注意です
頬のお肉が急になくなったことによりシワ、たるみが発生する
危険性がありますから
「可愛い頬のお肉」をいたわってあげるようにしましょう。
実践面のアドバイスとしては、
とりあえず頬を上げるなど口横にシワが生じるトレーニングを
一切やめてみましょう
シワがよる。。。と不安に思いながらトレーニングをするのがよくありません。
実際には、みなさんが恐れているように
激しくシワが定着することはありませんが
それも肌状態によるので
とりあえず気になるトレーニングはやめていただいて構いません。
じゃあ、何をすればということですが、
下ぶくれタイプの方にして頂きたいのは、
ベーストレーニング１０番の「頬下の脂肪を絞り取る」です！
これでしたら、ほうれい部分ががっつり折れることはまずありませんし
頬を強力に引き締めると同時に、頬を高くする効果もあります。
このトレーニングの最後、口を横に引いたときに
もしかしたら少々口角横にシワが生じるかもしれませんが
それすら恐れていたら、正直なところ、
表情筋を動かすことはきない、ということになってしまいますね。
それと次にしっかりして頂きたいのは、洗顔時のケアです！
必ず、洗顔後の顔にお水がついた状態で行ってくださいね
フェイスラインを１００回跳ね上がるように叩きます。
このとき、後頭部方向に垂直に叩かないようにして下さい
方向としては斜め上方向
お肉を下から上にかきだすように叩きます。
それと、
頬のお肉を斜め上に両手でひっぱり上げながらトレーニングするのは厳禁です。
皮膚表面を上げた分、反動で下に下がりやすくなるうえに
皮膚を伸ばしてしまう危険性もあります。
もしされるのでしたら、
ほうれい部分を両手の人差し指で押さえながらの方が
皮膚に負担をかけませんが
今は、それらのトレーニングはやめておいて
１０番の『頬下の脂肪を絞り取る』これに専念されるのがよいですね。
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