● ほうれい線のできやすいポイント
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
以前「ほうれい線のできやすい人、できにくい人」
の記事を書き人気記事となりましたが
今日は出来やすいポイントを解説してみたいと思います。
最近ほうれい線が深くなってきたと
心配している方は参考になさってくださいね。
～ほうれい線ができやすい原因～
１、骨格の問題
２、皮膚が乾燥気味 折れシワが定着しやすい
３、寝る姿勢
４、頬が下垂している
今日はこれらの原因についてもう少し突っ込んで解説します！
１の、骨格が原因の場合は正直改善が難しいです。
若い年齢でほうれいの影に悩んでいる方は
このタイプが多いです。
この場合は、とにかく
頬を下垂させないようにすることが最も需要
下垂すると口横の負担が増え
さらにほうれい線が深くなります。
自分で骨格的にほうれい線ができやすいと感じる方は
早めに、頬の筋肉（代表的には大頬骨筋、小頬骨筋）を
鍛える習慣をもつと良いですね。
頬の脂肪パットを下垂させないことが最も大切となります。
２の、皮膚に関しては
「ケミカル断ち」がもっとも有効であり・・・というかそれしかないです！
ケミカル断ちをすれば、確実に肌の寿命が延びます。
肌の寿命が延びるとは
正常な皮脂膜で常に覆われるということです。
この皮脂膜は人工の膜（合成ポリマーなど）であってはなりません
人工の膜は、肌を守る常在菌が育まれにくくなるからです。
わたくし自身の経験でいうと
10代後半から20代半ばまではひどいニキビ肌に悩み
30代から40代は敏感肌とシミ、シワ、たるみに悩みました。
わたくしにとって肌は最大のコンプレックスで
２０代に大失恋をしたことで
さらにコンプレックスに拍車がかかりました・・・
しかし、色々ありましたが
今年57歳の今の肌が、若い頃より納得できる肌になったのは
ケミカル断ちをしたことが大きかったように思います。
ケミカル断ちって何のこととか、やり方が分からない方は
こちらの記事を参考になさってください。
肌バリアを壊さない手入れの重要性
そして、３の寝る姿勢
年齢重ねると寝返りが少なくなりますね。
子供が寝返りを頻繁にするように
活発な身体活動の目安ともいえます。
わたくしは真上に向いて寝たら
起きたとき、そのまま真上ということが
最近多いので、
もしやこれは活発ではないのか？
と思わないでもないが（汗）
お陰様で今は寝返りにより
ほうれい線が食い込むことはなさそう。
４の頬の下垂、
これは皆さん、もう耳タコ状態でしょうが・・・
「たるみ改善！顔ダンス」を欠かさず実践していれば
頬は常に高い位置に保たれ
今後も口の横に負担をかけません！！！
頬が下がるのも、ほうれい線の大きな原因ですからね。
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