● お腹をペッタンコにしよう！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
お腹をペッタンコにするのはヒップを上げるよりよっぽど簡単
ヒップのように引き上げが必要な部位より
ダイレクトに引き締める方が
短期間で効果を実感できるのではと思う。
あくまでこれはわたくしの感想だが
体型にも個性があり
遺伝的に親族と似たような体つきになることが往々にしてある
遺伝がからむとに少々やっかいで
相当な努力が必要なことは確か。
お腹をペッタンコにするには腹筋背筋ですが
わたくしは部活で学生時代からやっていたので
下腹部にほとんど脂肪がなく
ある医師から皮膚の下にすぐ筋肉で
皮下脂肪がほとんどなくて驚いたと言われた記憶がある。
子どもの頃からやっていたこのトレーニング
今ではたまにしかやらないが
これでベースになる脂肪細胞の数が少ない状態で
維持できているのかもしれない。
下腹部をペッタンコにする方法
わたくしは昔
横から見た時体が薄いので
ヒラメみたいと友人たちに言われたことがある。
お腹が出っぱってないのもあるが
全身が横から見たときにボリュームがない・・・
本当はウエストが細くても
バストはちゃんと盛ってなくては理想的とはいえないのである。
どんなにハードなトレーニングでも
理想に近づけるなら苦にならないが
いまだにバストアップのすごい効果のある方法に出会っていない。
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