● ヒップの位置とほほの位置
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
高ければ高いほどいいもの・・・
お金の話ではなく「位置」の話
それはお尻の位置とほおの位置だと常々思っております。
高い位置にあればカッコよくバッチリ決まり若く見える
逆に低ければカッコ悪く決まらないうえ老けて見える
それがお尻と頬。
一度思い切り下がってしまったお尻を
高い位置に持っていくのは至難の業ですね。
トレーナーにも「お尻を高くするのは難しい」
と聞きました。
女性は出産するとヒップが下がり形が崩れますが
最近は未婚の女性でもヒップの形に難がある方が多いそうです。
お尻の形がいいとパンツスタイルがかっこよく決まりますね
どんな洋服を着ても着映えがします。
年齢重ねるとお腹はもちろん
お尻を隠すような服を好んで着がちですが
それもお尻の形を悪くすることに拍車をかけているような気がします。
お尻を上げるには、でん部そのものより
背中の筋肉を強化することが一番の早道
それでも脂肪が多いぶん
下がったものを引き上げるのは大変ですよね。
それでは頬はどうでしょう？
頬が高い！
これは若見えの必須項目です
もうしつこいぐらいお話しています。
先ほど、
ヒップを上げるのは簡単ではないとお話しましたが
頬はヒップほど脂肪がないので
引き上げるのは比較的簡単なのです。
もっとも良いのは「笑顔」を顔に刻むことですが
表情筋が衰えている場合
この笑顔だって簡単にはできません。
笑顔を作ること、そしてそれを維持することが
座ったときに膝と膝をずっとくっつけておくことぐらい
大変だったりします。
普通の顔も「笑顔」でいられたら
正直怖いものなしなんです！
真顔が怒り顔や不機嫌顔に見られがちな方は
ぜひ表情筋を鍛えてまいりましょう♪
普段の顔が優しくなれば、好感度がアップします
たるみ改善！顔ダンスは文字通り
「たるみ」を改善するためのプログラムですが
同時に笑顔を美しくするプログラムでもあります。
美しい笑顔イコール、頬が高く口角が上がっていること。
●たるみ改善！顔ダンス
まずは基礎編を実践しそれが出来たら
中級編に進み上級編までいくと
顔のどこの筋肉を鍛えたら自分の顔はこう変わる
というのが自然と分かるようになります。
ここまでいけば表情筋を味方につけたも同様
自由自在に顔をデザインできるようになります♪
表情筋とお友達になれますから
ぜひお試し下さい。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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