● 額がダレるととたんに老けてみえます～ベーストレーニング３
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング３ 「額を鍛える」
目をぱっちりさせる効果のあるこのトレーニングは
額にある前頭筋を鍛える
と同時に、額にハリをもたせます。
40代前くらいの人は、
このころはまだハリがあって当たりまえですから
「額のハリ」といってもピンとこないでしょうね。
７０歳くらいの方の額を見ていただければ
ハリがある、というのがどういうことか分かるかと思います。
こんな感じ
額の膨らみがなくなり痩せた印象になり
とたんに老けてしまいます。
ほんのちょっとの加減ですが、目の上の広い部分をしめる額は
顔全体の若々しさに重要な役割をはたしています。
大切なトレーニングですので
今までもこのトレーニングについて折あるごとに説明しています。
「額を鍛える」を含む記事一覧
眉毛だけを上げる表情筋のトレーニングが
たまに紹介されたりしていますが
額にシワが定着する可能性があります。
必ず、指で押さえて折り目が付かないようにトレーニングしましょう。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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