● 紫外線の皮膚への影響 ～メラニンのお話 その５
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
紫外線の皮膚への影響は
わたくしたちが思っているよりはるかに
大きなものです。
紫外線に触れることが多くなるこれからの季節
この機会にしっかりお勉強をしておきましょう～
太陽からはさまざまな光線が放射されていますが
肉眼で見える可視光線が約５０％
肉眼では見えない５０％のうち
４５％が赤外線、残りの５％が紫外線であります。
赤外線は物体に吸収されると分子運動を物理的に起こし
熱を発生させることから熱線ともよばれ
太陽の日射しがあたたかいのはこのためですね。
地上に到達する光線の、たった５％の紫外線
化学的な作用が著しいことから化学線ともよばれます。
かなり悪者扱いされておりますが
有用な作用として殺菌消毒、ビタミンＤの合成
皮膚の抵抗力を高めるなどがあります。
しかし皮膚にとっては有害な面も多いのです。
紫外線の多い季節というと、
太陽が照りつける真夏が思い浮べられがちですが
実は４月～５月、９月～１０月にかけては
真夏の量とほとんど変わりません。
年がら年中紫外線対策が必要といわれるのは
このためですね。
ひと言で紫外線とよんでいるが
その波長により作用が異なります。
波長の長いほうから順に、Ａ・Ｂ・Ｃと分類され、
それぞれ ＵＶＡ ・ＵＶＢ・ ＵＶＣ とよびます。
・ ＵＶＣ（短波長紫外線）
この３種類の紫外線のうち、
ＵＶＣはオゾン層を通過する過程で散乱あるいは吸収されます。
しかし近年オゾン層の破壊が大きな問題となっており
今まで地上にほとんど到達しなかったＵＶＣまでが届くことになります。
紫外線は波長が短いほど有害作用が強いという性質があり
具体的には細胞組織そのものを損傷するということが
あげられます。
ＵＶＣをまともに浴びてしまうと
重度の熱傷様症状をきたすとされています。
それゆえ、オゾン層の破壊が大きな環境保全問題になっています。
・ ＵＶＢ（中波長紫外線）
ＵＶＢの一部は真皮に到達するが、ほとんどは表皮にとどまります。
皮膚に対する刺激はＵＶＡよりも強く、
細胞の遺伝子（ＤＮＡ）を損傷する影響が大きいので
皮膚ガンの原因にもなります。
海水浴に行って顔や体がヒリヒリするのは、
このＵＶＢによる熱傷のためですね。
・ ＵＶＡ（長波長紫外線）
ＵＶＡは表皮の最下層である基底層から真皮にまで達し、
メラノサイトの活動を活発化させる作用を持っています。
その結果、周囲の角質細胞に
大量のメラニン顆粒が送り込まれることになります。
皮膚の色を黒くする日焼けの要因になっているのが、このＵＶＡです。
真皮に到達するので、真皮内のコラーゲン、エラスチン、
ムコ多糖類への影響が徐々に進み、シワ、たるみへと発展させます・・・
ＵＶＡは波長が長いので雲やガラスも難なく通過してしまうので
家にいるときも紫外線対策が必要ですね。
日常生活の中で紫外線を浴びる量は、日々蓄積されていき
これは思っている以上に肌に大きな影響を与えます。
いわゆる環境紫外線、または生活紫外線といわれ
近年、生活紫外線による皮膚の老化促進ということが注目されています。
正しいスキンケアや体調管理、トレーニングをしても
効果が思わしくないという方は
不用意な紫外線に日常生活でふれていないか
よくチェックしてみてください。
屋外でのこんなことも、できるだけしない方がよい (｡-д･)
比較的弱い紫外線を毎日浴びることによる慢性の日焼けは
なかなか気付かないものです。
しかしこの繰り返しは、
慢性的な変化を誘導する量を超えるものと考えられており
皮膚に確実に変化を生じさせる量になっています。
特にＵＶＡは波長が長いため、窓ガラスを８０％通過します。
車や電車、家の中にも入ってくるので、気をつける必要がありますね。
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