● ウィンク運動で目の下のたるみ解消！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
目の下のたるみの原因は
目の周りにある眼輪筋（がんりんきん）の衰えと
眼窩脂肪（がんかしぼう）の突出です。
目の下のたるみを解消する方法で有効なのは
目を交互にウィンクするトレーニングです。
眼輪筋は目の回りに輪状に発達している筋肉で
目を閉じる時に働き
目を開く時に働く筋肉は
上まぶたにある眼瞼挙筋（がんけんきょきん）や
ミュラー筋という小さな筋肉です。
ウインク運動は、たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング１１
「目の周りトレーニング」にあります。
ただし目の下のたるみには
ウィンク運動だけでは不十分です。
ベーストレーニング１１は２つのステップに分かれており
最初に、下まぶたの引き上げ運動を行い
その後ウィンク運動をすることで
目の下のたるみ改善効果がより高まります。
年齢重ねてもスッキリとした目元を維持してまいりましょう♪
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