■【たるまない顔のための15分！】ノンストップでリフトアップ♪

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

●【たるまない顔のための15分！】ノンストップでリフトアップ♪
（YouTube動画）



毎日欠かさず顔ダンスしている方にとっては
この動画はヘビーユースとなること間違いなし！

15分ノンストップで顔ダンスのほぼ全ての動きを網羅しています。

顔ダンス、毎日実践されていますか？

まだ出来ていない、時々しかできていない、

という方、とってももったいないです！

今という時は戻ってきません。

同時に、10年後に「あの時から顔の筋肉を鍛えておけばよかった」
と思っても遅い場合があります。

（実際には顔の筋肉はいくつになっても鍛えられて効果もでます。）

でも、少しでも早く若い顔で自信を持って生きた方が
絶対お得ですよね。

まだ半信半疑でも良いです。

とにかく「顔を動かす」という気持ち良さを体験してみてください。

顔の筋肉を動かすと、不思議と気持ちも明るくなるんですよ(^^)/

●【たるまない顔のための15分！】ノンストップでリフトアップ♪

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！

～◇撮影裏話◇～

先日、歯医者さんに行ってきました。

すでに多くの方が待合室におられました。

70代、80代の方がほとんどのようでした。

15名くらいおられましたが
スマートフォンを触っている人は皆無でした。

待合室に置いてあるテレビの画面を観ているか、
特に何をするでもなく、前を見つめているだけの方とか。

電車に乗ると、周りの若者はほとんど全員
下を向いてスマホの画面を食い入るように見つめています。

スマホ画面を見ると、どうしてもうつむく姿勢になる。

うつむくと

・顔がたるみやすい
・首に横シワが寄りやすい
・姿勢が悪くなる

良いことないんですよね。

しかも、今はマスク生活になっています。

うつむく＋マスクで
顔の下半分は、無法地帯です(笑)

私もスマホは良く見ますが、
時々顔を上げて首をストレッチしたり、
スマホを見ながらでも、口角は緊張させるなど。

工夫をするようにしています。

高齢者の方は、ゆったりとした表情をされている人が多いように感じました。

スマホから常に様々な大量な情報が入る、
という習慣も、適度が大切だと思った日でした。

●【たるまない顔のための15分！】ノンストップでリフトアップ♪

●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト

●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！

●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事

●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

●「目の下のたるみ」の改善法

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

 

クリック応援よろしくお願いします