■全顔10分 これだけで顔のお悩み全部カバー!

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

顔のお悩みすべて解決 10分間の集中顔ダンス



顔ダンスのほとんどの動きが
10分の動画に組み込んであります。

これで全顔カバーできます。

ハードなものを長時間毎日されている方には
少々物足りない感じがするかもしれませんが、

今後長期で実践していくことを考えると
そう顔ダンスだけに時間をとることは難しいと思います。

慣れや飽きもありますしね、正直なところ(´・ω・`)

これくらいのものを、ゆったりするのが
飽きずにめんどくさくなく続けるコツといえます。

他のも時々しつつ、ベースはこれぐらいで十分です。

これをやって時間があったら、
顔の上半分、下半分バージョンを加えたり、

今日は時間があるからしっかりやろう!
と思ったら、
20分超えの地獄編をやってみたり、変化をつけると飽きることなく続けることができますね。

10分で終了!顔のお悩み全部カバー編

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今後の動画制作の励みになります!

~◇撮影裏話◇~

顔ダンスを続けると「必ず」若返ります。
何年も続けて若返らないどころか、前より老けた
という人には会ったことがありません。

唯一「若返らなかった人」は
顔ダンスをある日突然「まったくやらなくなった人」です。

その方の特徴として、
最初に何時間も顔ダンスをやったり、
1日中、顔を動かしたり、
沢山やってしまうという傾向があるように思います。

そのような方には「焦り」があるので
早く結果を出そうとしてしまうんですね。

でも、毎日忙しい私たち、
時間を犠牲にしてまで顔ダンスをやってしまうと
すぐに結果が出ない場合、失望が大きいんです。

それで「これはだめだ!効果ない!」
と投げ出してしまう・・・

それは本当にもったいないです。

最初は10分で十分なくらい。

そうやって歯磨きのごとく、無理なくできるように
毎日の習慣になるぐらい体に入れ込む。

そうすると、知らず知らずに経験値も上がり、
顔も自然に若返っていくのです。

どうか、恋に落ちた女性のように
最初だけ頑張りすぎる、ということがないように。

顔ダンスとともに一生ゆったり歩んでいくんだ。
つかずは離れず、

時々は連絡も取れないときもあるけど(実践できないときもあるけど)
(彼氏のように)
でも心の中はいつも顔ダンスと一緒。

そんなイメージで顔ダンスをとらえていただければ幸いです。

10分で終了!顔のお悩み全部カバー編

顔ダンス完全マスター編(全て)再生リスト

「19分リフトアップ!地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ!

「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち(説明欄)頭皮ケア・食事

「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

「目の下のたるみ」の改善法

それでは、今日も元気にお過ごし下さい!(^^)

 

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