● 上まぶたのたるみ対処方
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
年齢重ねて気になるたるみ。
その中でも上まぶたのたるみは
10代、20代はパッチリ二重だったのが
二重の幅が狭くなり
奥二重、一重まぶたのようになる人もいます。
反対に一重まぶたが二重、三重のようになる人もいて
これもある意味上まぶたの状況が変わるからですね。
年齢とともに上のまぶたが重く感じてくるのは
まぶたのせいだけのように思えますが
実はもっと上眉毛の上、額が原因のことも多いのです。
額には前頭筋という筋肉があり
この筋肉も他の筋肉同様、加齢でゆるみます。
筋力が落ちて薄くなり引力で下がります。
これがまぶたの重さにつながるのです。
この場合は額を鍛えるトレーニングが有効です。
このトレーニングをレッスンで行うと
初めて額を動かしたという方も
速効で目のパッチリ感を感じます。
注意点は、きっちりと確実に額の筋肉を上下させることです。
額のシワを予防するために必ず額に指を当てて行うことです。
トレーニング後、視界が広がった感じがする方もいます。
目の開きが良くなるので、見える範囲が広がります。
筋肉に刺激を与えると
額が引き締まり引き上がります。
同時に上まぶたが以前より軽く感じるようになります。
ただし、１回だけでは元に戻ります。
継続することにより まぶたの重さはかなり改善されていきます。
眼瞼下垂（がんけんかすい）の場合は、
まぶたの筋肉（眼けん挙筋）そのものに原因があるので
改善するには専門医の診断治療が必要となります。
このトレーニングのポイントとしては
額に指を当てて行うこと。
人差し指と中指の2本でOK！
眉毛を上げた時に額にシワが入りますから
その部分に指を当てます。
額にシワが刻まれないよう予防するためです。
＜指を当てる位置の確認方法＞
鏡の前で眉毛をぐっと上に上げます。
↓
額にシワが認められたらその部分に指を当てましょう。
指を当ててトレーニングを行うポイントは
シワ予防以外にもう一つ、負荷をかける効果もあります。
指を当てることによりトレーニング効率がアップしますね。
上まぶたのたるみの原因は 額の筋力低下の場合もある
目元がパッチリすると若見え効果がアップします。
「目は口ほどにものをいう」とも言われますから
目元の若さを守ってまいりましょう。
● 8月27日（日）
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