● 見た目は。。。だけど抜群の効果あり～ベーストレーニング14
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
小鼻は年々大きくなることご存知でしょうか？
ご両親の若いころの写真と今のお顔を比べてみてください。
元の鼻の高い低い関係なく
今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。
鼻が高い人でも小鼻が大きいと
なんだかずんぐりしてすっきり見えませんね。
低い人はなおさら低くみえてしまいます。
ですので、できるだけ早いうちに
ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです。
方法は・・
チョキの指（人差し指、中指）で、鼻の穴を軽くふさぎます。
そして息を思い切り吸う。
これで小鼻がきゅっと引き締められ奥に引っ張られる感じですね。
この後、指をはずすと同時に鼻から「ふん」と息を吐きます。
ただし、この時期は特に用して下さい。
鼻水が飛び出るやもしれぬ。。。
そばにテッシュペーパーを準備しておきましょう。
見た目はイケてないけど、これ相当効果があります。
わたくしはもともとつるんとした（凹凸の少ない）顔ですが
このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。
高くなったのか高く見えるようになったのかは分からないですが
「鼻が高いですね」
と20代の頃には聞かなかったような言葉を頂戴することがあります。
まだ小鼻に弾力性があるうちに、
ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください。
やっといてよかったぜ！と
20年後に絶対思っていただけるトレーニングです！
これ逆に言えば
20年後に「アレやっぱりやっとくんだったな・・」と
後悔するトレーニングともいえる。
それぐらい確信があります。
セミナーでも「これで鼻が高くなりました！」という方
結構おられましたよ。
１日１回でＯＫ ♪
ただ、セミナーで皆さんのトレーニングを拝見すると
間違えた方法でされている方が数人おられました。
１、指を完全に鼻の中に差し込んでいる人
２、指を横から当てている人
これも間違いではないのですが
１は鼻ホジと同じ原理で鼻の穴が広がる危険性がある。
２は、空気を吸い込もうとしても隙間から逃げて効率が悪い。
なので、ぜひ、
「カトちゃんペ」 の指で軽く鼻の穴をふさぐ
このように覚えておいていただければ、バッチリです！
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