● 口の筋肉のゆるみは顔全体の老け感を招く！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
50代に入ると、
上くちびるのシワが気になる方が増え
これを俗に「梅干しシワ」と呼んだりします。
お年寄りの絵を描くとき、
「額のシワ」や「ほうれい線」は定番ですが
「くちびるの上に縦シワ」を加えると
一気に老け感が倍増しますね。
50代は女性として体の変化が顕著になる時期
お肌の変化だけでなく、
髪の毛のコシがなくなったり薄毛や
その他、疲れやすい、根気が続かない・・・などなど
さまざまな症状が出てくるのもこの時期。
『梅干しシワ』が顔にあっては
老け感を特に強調してしまいます。
話をするときや食事をするとき、
「オ」や「ウ」の口をする時に目立ちます。
皮膚自体の弾力低下、脂肪の減少、
それに加え、口周りの筋肉（口輪筋）の衰えにより、
くちびる周りの組織が薄くなることが原因です。
対策としては、とにかく口の周りを固くすること
柔らかい状態だから、折れシワが出来やすくなるのです。
ダンボールは折れにくいけど、
薄っぺらい紙は簡単に折れ目ができる原理と同様です！
目標は、口周りを鉄板のごとく固くする！！！
口って柔らかい方が良いんじゃない？
と思うかもしれませんね。
もちろん、
くちびる自体は女性として柔らかい方が良いのですが、
口の周りは固くしておかないと、
梅干しシワだけでなく、ほうれい線やマリオネットラインなど
口の周りの老け感が際立ってしまいますから
折れジワができないくらいに固く固くかためます。
口輪筋を強化するトレーニングはこれ！
口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
（ベーストレーニング６）
上くちびると下くちびるを押し合う動作は
最初は力を入れ辛いと思いますが
だんだんとうまくできるようになりますよ。
コツは、バストアップの体操によくある、
「両手の手のひらを合わせて力を入れ合う」要領
上方向と下方向の力がぶつかり合うことで
口周りの筋肉が強化され
次第に鉄板のような口輪筋になります。
口の筋肉のゆるみは
顔全体の老け感を招く怖いものです。
目尻の下がりも老け感がでますが、
それ以上に、口がへの字になる口輪筋の筋力低下には
すぐに対処する必要があります。
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