● フェイスラインのたるみが簡単に引き上がる！小顔になる方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
フェイスラインがたるむと顔が大きく見えますね
年齢とともに頬の位置が下がって
顔が両側に広がります。
結果的に四角い顔になってきます・・・
四角くなれば、顔の印象は確実に大きくなり
そして首と顔がつながったようにみえる。
顔が肩につながったように見えて
首の存在が見えなくなるのですね。
首が埋まったようになると
さらに顔が大きく見えてしまいます。
フェイスラインがスッキリ引き締まれば
首も長く美しく見えるようになります。
フェイスラインのたるみを解消するのに欠かせないのは
はやりこれ！
効果絶大！
わたくしもこの顔ダンスでフェイスラインを保っています。
たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング7
「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」
翼突筋（よくとつきん）という
あごにある咀嚼筋を鍛えると
顔がみるみる引き上がります。
ものを食べる時に使う筋肉は、
咬筋（こうきん）側頭筋（そくとうきん）がありますが
翼突筋はさらに深い位置にあるインナーマッスル
日常的に食事をしている以上、
咬筋が衰えることはあまりないのですが
（歯を食いしばったときに耳の下が膨らみますが、
その筋肉が咬筋です）
さらに奥の翼突筋は年齢とともに緩みやすい筋肉。
お年寄りがエラはしっかり張っているのに、
エラの手前が引っ込んで下に下がっている、
というのをイメージして頂ければよく分かると思います。
ベーストレーニング7「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」は
ダイレクトに翼突筋を鍛えます。
ちなみに翼突筋は
内側（ないそく）と外側（がいそく）があり
この二つが×のように重なり、アゴを支えています。
この筋肉が衰えると、一気にフェイスラインが下がって
たるみが目立つようになるので
日常的にしっかりとこのトレーニングをしましょう。
片方にしっかりと口を寄せて５秒カウント
反対も５秒カウントこれを２セット
簡単ですね！
いつでもどこでもテレビを観ながらでもできます。
コツは、あご骨に皮膚がピッタリ沿うまで
しっかりと口を反対側に移動すること。
フェイスラインがパンパンに張るまで
口を移動しましょう
最初は動かしにくいので、
鏡をみながらしっかりと口を移動して
フェイスラインがあご骨の形に
綺麗に沿っているか確認してみましょう。
慣れれば、鏡を見なくても出来るようになりますよ
いつまでも若々しいフェイスラインを保つために
毎日の習慣にしてまいりましょう！
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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