冷え症について （今から脳内冷え対策！）

● 冷え症について （今から脳内冷え対策！）

こんにちは。おきゃんママでございます。

本日は「冷え症」についてのお話。

え～～～　　このクソ暑い中、冷え性

と思われるでしょうが、

あなどるなかれ、
この時期、体を冷やし過ぎると、
秋以降、深刻な冷えに悩まされる可能性が高まる。

とはいえ、オフィスでも昔みたいに、
エアコンでバカ冷えさせることも少なくなっているようなので

オフィスレディが真夏に、
長袖カーディガン・靴下・膝かけ、という
３点セットスタイルは減ったと思うが。

「冷え」で意外と深刻に悩んでいるのが、
タクシーの運転手さんだった
タクシーの室温をかなり下げておかないと、
お客さんは「暑い！」とクレームをつけるそう。

暑い中、汗ダラダラでタクシーを待っていて、
ようやく乗り込んだその場は、南極のごとく冷た過ぎる方がよい、らしい。

「体が冷えて冷えてかなわんですわ」
と先日乗ったタクシーの運転手さんがボヤいていた。


今年は１０月ころまで暑い日が続くと言うから
逆にいえば、その後いきなり寒くなる可能性がある。

いうなれば、秋の過ごしやすい気温の日々が
短縮される可能性が高いということ。

冷えに関して、
今からしっかり心得ておきたいものでありますね。

・冷たい飲み物、食べ物
・夏野菜
・甘いもの

甘いのもにドキリとした人も多いでしょう。

寒い時期に収穫されるものは体を温めるものが多く、
暑い時期に収穫されるものは体を冷やすものが多い。

これは耳タコでありますね。

これを、身土不二（しんどふじ）というそう。

甘いもの代表である砂糖（サトウキビは暑い地方で収穫される）や
果物（特にトロピカルフルーツは暑いところで収穫される）は、
暑い場所で生育するので、体を冷やすものが多いということになる。

またダイエットに関心の高い１０～２０代の女性は
冷え性、低血圧、骨量の低下、体力の低下、月経不順など
さまざまな症状が合併しやすい。

最近の報告では１０～２０代の女性は体力の低下が著しく
BMIも著しく低下しているそう。

低カロリー食による摂取エネルギー不足から
筋肉量、骨量の低下が生じる。

このように若い女性は
深刻な冷え性になる予備軍ともいえる。

では、冷え性の治療法は？？

というと

ここでもやはり
食事と運動に尽きるらしい。

やっぱりそうきたか
ここでも、アンチエイジングと同様の答えが出ましたね

今は暑くて暑くてピンとこないでしょうが、
今のうちから頭の片隅で「冷え」とどう向き合うか？を
考えておくことは、とっても意味がある。

しかも
ある意味「涼を呼ぶ」ともいえるオマケ付きでありますね。

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