「癒し」で免疫力がアップする

● 「癒し」で免疫力がアップする

こんにちは。おきゃんママでございます。

体に疲労がたまりストレスを感じているときは
免疫力が低下している状態といえます。

しかし、現代社会、ストレスを全く感じない、
なんて人はいないでしょうねぇ。

気付いてないだけで実はストレスいっぱい、なんてことは多いでしょう。

めまぐるしく移り変わる世の中で、
いったい何がストレスで何がストレスでないのか
ワケ分からん状態になることは多々あるが、

ま、どちらにしても疲労とストレスの過多状態が長引くことはよくない。

体の限界を感じても、ついつい無理をしてしまいがちだが、
この状態は色んな病気の引き金になるから注意が必要でございます。


自律神経（交感神経）が緊張状態にあると免疫力が低下する。
　上手にリラックスして疲労やストレスを解消できれば、
自律神経のバランスを整え、免疫力を回復させることができますね。

ただし、癒しの世界にどっぷりつかって
日常にけだるさを覚えるような状態は、
逆に免疫力を低下させてしまう可能性もある。

ようはバランスでございますね。

緊張とリラックス。
めりはりのある生活を送ることがとても重要。

「緊張とリラックス」

このメリハリにもっとも良いのは運動でありますね。

プラス、自分が好きなことを楽しみながらやる。

『涼しい部屋で寝ころんでテレビを観る』

今のわたくしがもっとも幸せを感じるひとときであります。

めちゃめちゃ忙しいときこそ、

「クーラーの効いた涼しい部屋で寝ころんでテレビ観たいよ～～」

と思ってしまう。

あ～極楽極楽、と思う。

そんでもって、その後本を読む。これも楽しい。

眠くなればそのまま寝る。
あ～～極楽極楽、と思う。

焼けついたハンドルを握りながら太陽に顔面さらされながら
小難しい取引先に向かうとき、

「あ～クーラー効いた部屋で寝ころんでテレビ観て～よ～」

と魂が訴える。

そう思うだけで一瞬癒され、一瞬なごむ。

これも「癒し」の一種でありましょう。

 

・・・暑いときに、「熱い」の活字を読むことは
苦痛でありましょう^^;

そんなときは・・・またまた「雪だるま」を観てくださいませね＾＾

 

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