こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
普通の日・普段の日・日常版顔ダンス
顔ダンスのほとんどの動きが
１０分の動画に組み込んであります。
これで全顔カバーできます。
顔ダンスを始めた頃は、結構皆さん張り切って実践されます。
１日に長い時間やりたい、何度もしたいけどいいですか？
というご質問も多いです。
ただ、顔ダンスは長期戦。
一生取り組んでいく若見えメソッドです。
いかに楽に続けられるか？を極めると
10分程度が良い時間ですね。
そしてたまに長いのをやる
（例えばハード編など）
忙しい時は３分バージョンだけ、など。
日頃、余裕がある時は
日常編＋各お悩み実践編
などがいいですね。
お悩みの実践編（曲に合わせるバージョン）
はこれから追加していく予定です。
●１０分で終了！顔ダンス日常版実践編
★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！
～◇撮影裏話◇～
19分ハード版の再生回数が多いです。
毎日これをやってます、という方が多いですね。
そこで拡大版をつくりましたよ。
12月28日（月）18時に
これの上を行く「超・ハード版（23分）」をアップする予定です。
10分程度では物足りない！という方は
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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【顔のたるみ】をなんとかしたい
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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