● 上まぶたたるみのトレーニング
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上のまぶたがたるむと
テキメン目力が半減いたします。
また、眼輪筋（目の周りを取り囲んでいる筋肉）
のゆるみは下まぶたのたるみにも直行。
両目の目尻よりにある脂肪の固まりが
支え切れずに押し出されて
目袋（下まぶたのたるみ）が形成されてしまいます。
上まぶたを引き上げる筋肉、
上眼瞼（じょうがんけん）の運動は色々ございますが
表情筋トレーニングを開発されている先生方の方法で
もっとも多いのが、
目を細め、眉を引き上げキープする、というものであります。
しかしわたくしは
ずいぶん前にそのトレーニングを実践し
かえって額にシワがより
上まぶたをピンと張りすぎたことにより
上まぶたのたるみを助長してしまった経験がありますゆえ、
（わたくしのやりかたが悪かったのだろうが
その危険性があるということで）
こちらではあえてその方法はご紹介いたしません。
目をぱっちり大きくするには
基本的に
● 額の筋肉を鍛える。
これがポイントとなります。
【額の筋肉を鍛える】
１、真正面を向き、
両手で人差し指と中指でチョキをつくり
その手を額の中央に当てる。
２、指はしっかり額に固定したまま
まゆげを10回上げ下げする。
その後、眉毛を上げたまま、10秒キープ
この運動のメリットは、眉毛を上げるトレーニングに
ありがちな「額のしわ」が寄らないこと、
指で負荷をかけることにより
より効果的にトレーニングができるということです。
★ おきゃんママ流、額の筋肉を鍛えるトレーニング
（額の筋肉が下がり、まぶたに皮膚がだぶつくのを予防）
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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