● １４：鼻筋をとおし鼻を高くする
１、人差し指と中指でチョキを作り
その指の先で鼻の穴をふさぐ。（中に入れなくてよい 笑）
２、思い切り息を吸い、小鼻を引き締める。
３、指を鼻の穴からはずし、思い切り鼻から息をはく。
※ １～３までを３回繰り返す。
ポイント・・・ 小鼻は年齢とともに大きくなり
鼻が低く見えるようになってきます。
わたくしはこのトレーニングを始めてから
明らかに鼻が高く見えるようになりました。
→ 次は、いよいよ最終の
１５：最高の笑顔を確認するです。
リフトアップの 新プログラム
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