忙しいときこそ「な~の~い~う~え~お~」!

● 忙しいときこそ「な~の~い~う~え~お~」!

こんにちは。おきゃんママでございます。

先日、

表情筋トレーニング ~ 継続することの重要性

のお話をしました。

継続は力なり!・・・とはわかっているが
日々家事に仕事に、と忙しくしていると、
たった10分の時間を取るのも難しかったりしますよね。

しかし、人間は、
当然ですが、昨日より今日、今日より明日・・
と老化は進んでおります。

昨日と今日は見た目が変わらないから同じだ、
と思いがちですが、
実は同じということはない。

それは子供の成長をみても分かりますね。








 
 
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    この人の成長を見てもわかります。




 なので、「今日が大事」
 という気持ちで真剣に取り組んでいただきたいと思います。新プログラム全部が大変なときは、

究極の手抜きトレーニングをお勧めいたします。

これ、よく見ると、
代用トレーニングとほぼ一緒です。

どちらをしていただいてもかまいません。
やりやすい方を実践いただければ、と思います。

これでしたら簡単にできますね(^^)

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