● 顔が左右でアンバランス
こんにちは。おきゃんママでございます。
顔が左右で違うのですが、どうしたら改善できますか？
というお悩みをよく聞きます。
正直顔が左右でまったく同じ、
という人はほとんどいないが、
あまりにも左右差がひどいと気になるますね。
左右がまったく同じ！という人はいませんが・・・
一番目立つのは、口角の上がり方。
これを改善するのは
やはり表情筋をしっかりと鍛えることですが、
左右をバランスよく鍛えるなら『顔ダンス』がお勧め。
音楽に合わせてトレーニングをするので、
同じカウント（時間）で左右をまんべんなく鍛えられます。
たとえば、フェイスラインをシャープにするトレーニング
あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
口を顔の端によせ５秒間維持するのですが
左右でやりやすい側とやりにくい側があると思います。
その際、難しい側は５秒を数える場合でも
短めにカウントしてしまう傾向があります。
でも音楽に合わせる「顔ダンス」では
同じカウントだけ動かすことができるので、
結果として、顔の左右が均等に鍛えられます。
音楽に合わせて顔を動かせば
「音楽にのっている」だけで「顔が引きあがる」感覚があります。
ただもくもくと単純作業をするのではなく
知らず知らずの間に左右がバランスよく鍛えられる、
しかも楽しい
これが最大のメリットですね(^^)/
それでは、今日も元気にお過ごし下さい♪
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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