目の下のたるみ改善~間違った方法とは?

● 目の下のたるみ改善~間違った方法とは?

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

好評の「間違いやすい顔ダンス」シリーズ

本日もあなたのトレーニングは間違っていないか
ぜひ確認してくださいませ(^^)
正しく実践し最大限の効果を引き出していきましょう

前回は、目の下のたるみに効果的なトレーニングの
ついやりがちな間違いをご説明しましたね。
大丈夫でしたでしょうか?


ちなみに前回の間違いシリーズは、

間違いシリーズの1
上まぶたのたるみ改善「額を鍛える」でよくある間違い

間違いシリーズの2
目の下のたるみ(目袋)改善「目の周りのトレーニング」でよくある間違い

でしたね。

今回も同じベーストレーニング11「目の周りのトレーニング」です。
さぁ、いってみましょう!


目の周りのトレーニング

11


間違いの例:

ウィンク運動の際、目尻に深くシワが入るほど
ぎゅっと強く強くつぶっていませんか?

もちろんぎゅっとつぶることが悪いのではなく
目尻にシワが出るほど圧力をかけるのは、避けた方がよいということです。

シワが定着することはないのですが
どうしてもシワが出てしまう方は、
目尻に人差し指を1本そえてウィンク運動をしてください。

こうするとシワが出来ません。

軽くつぶるだけでも、効果的に眼輪筋(目の周りの筋肉)を
鍛えることができます。
強くつぶる必要はないのでございます!




ちなみに、舌を軽く噛んでやる理由は、
顔下半分の力を抜いて、下まぶたに集中するためです。

ちょっとアホ面っぽくなるのですが・・・^^; 大切な下準備です


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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
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● 加藤ひとみのレッスン

5月15日(日) 【東京】セラピスト認定講座(プロ養成)
5月22日(日)
【東京】基本の顔ダンス(顔全体の老け感解消)
6月26日(日) 【大阪】初夏の顔ダンス1日マスター講座(NHK文化センター)

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