● 目の下のクマを改善する
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
目の下が暗く見える原因は大きく分けて２つあります。
一つは目の下のたるみが原因で部分的に暗く見える。
目の下のたるみ「目袋」ともいいますが
袋の中身は眼球を保護している眼窩脂肪です。
脂肪が突出した結果、膨らみの下に影ができ
目の下のクマに見えるわけです。
もう一つは
目の下に凹凸はないが青いクマができている状態。
主に血行不良で、皮膚の下の血管が赤く黒く浮き出ているのが原因。
この場合は体質が関係していますが
一時的なものなら温冷パックなどで血流を促進させると
かなりマシになります。
目袋が原因の場合は
目の周りを取り囲んでいる眼輪筋のゆるみで悪化しますので
眼輪筋の特に下部分の強化をはかります。
「目の下すぐに頬」が来ることを意識して
徹底的に眼輪筋を鍛えていきましょう。
わたくしが30代後半の頃もっとも悩んだのが目袋でした。
一時は目の下のたるみ取り（脱脂）も考えましたが
結果的には このトレーニングで改善した経緯があります。
● 目の周りのトレーニング
（ベーストレーニング11）
目の下のたるみに悩む方は
決して脱脂などせずトレーニングにチャレンジしてみてください。
目の下の脂肪は眼窩脂肪ですので
取り除いても、また膨らんできます。
しかも脂肪を取り過ぎると逆に目の下が凹んでみえたり
上まぶたの窪みが目立ってしまったり
かえって老けて見えることすらあります。
顔の脂肪は、どんなものであれ
人工的に取り除くべきではありません！
ある意味、顔の脂肪は若さの象徴ともいえます。
脂肪は取らずに移動する！
上に上に上げていき そして筋肉で引き締める！
目の下のクマの原因は２つある
目の下の影が気になる方は多いですが
ぜひ上記の方法で自力で改善していきましょう。
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