若返りの気持ちをプラスにするために　はじめにおすすめしたい方法

● 若返りの気持ちをプラスにするために　はじめにおすすめしたい方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

老けに悩むことは少々辛いことですが
そもそも老け顔に気付かなければ、若くなろうとする努力もしないし
たるみ改善！顔ダンスにも出会ってないのですから

老け顔に悩むことはそれはそれで悪いことではないと
わたくしは思うのですね。

悩むことがすべて悪いわけではない。
悩んだ末、良いものに出会えるなら、結果的に吉と返る。

ただ、悪い方向に悩むことが良くないのです。


悪い方向とは、

悩みすぎて、自分はダメだ、とまで思ったり、
自信をなくしてしまって外出したくなくなったり
見ず知らずの若い子にも嫉妬したり
年齢を重ねることが怖くなったり。

つまり、心がマイナスの方向へ向かってしまうことです。

せっかく良い方向に改善されるかもしれないその”老け”を
マイナス面ばかり集中してしまうと心も落ち込んでしまいますよね。

プラスにとらえて、どうせなら明るい気持ちで
改善していきたいものです。

ではどうすればよいのか？

わたくしのおすすめの方法。

まずは無料でできることをやってみる。


美容の手段ってちまたにあふれているものですが、

無料で出来ることって手軽だし

お試し感覚でできるのでもし合わなくてもダメージ少ない。

その中には化粧品や美容器具があると思う。サンプルとかですね。

美容器具も市販されているものは
危険性がほとんどないようにしていますので

これはこれで、まずは試してみてもよいかも。
（過度な使用は良くありませんが）

無料で出来るのもの中にはもちろん
顔の筋肉を鍛える表情筋トレーニングも含まれていますね。

悩んでいる箇所の深部には筋肉があるので
そこを太くしたり引き上げたりするトレーニングはとても効果的。

表情筋を鍛える方法には色々ありますから
自分が楽しいと思えるものを探せばよいです。

それから、意外に大事なのが
日本人がおすすめしている方法を選ぶこと。

美しい外国の方が提唱しているものは惹かれがちですが、
そもそも外国人とは、骨格や皮膚、筋肉のつくりが違います。

悩んでいる箇所の下にある筋肉に作用するから
ポイント的に改善が見込まれます。


顔は１ミリ上がっただけで印象が大きく変わります。

無料でやったのに少しでも顔に変化がでてきたらとても嬉しいですよね！

タダで出来て効果的なものは
（もちろん、トレーニングの本を買うなら購入費用はかかりますが）
自分の心理的にも良いのです。

続けても負担になりませんしね。


安心して負担なく続けられる方法で・・・

美容、特に若返りって
人の手を借りるとお金がかかることが多いと思います。

手当たり次第というのはよくありませんが

手軽に心にも負担が無いやり方で
ご自身に合う若返る方法を見つけられたら、

結果的に効果が出やすくなるのですね。

● 顔ダンスの協会認定インストラクター