● おでこ（額）のシワ改善法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
額のシワに悩まれる方も多いので
本日のテーマはこちらで。
眉毛を上げる癖のある人は要注意。
ものを見るときに眉毛をあげて見る癖があると
額にシワが刻まれやすいです。
ベーストレーニング３「額を鍛える」は
眉毛の上げ下げをするトレーニングですが、
指を額に置いて実践するのは
「額のシワ」が発生しないようにするためです。
まずは、額にシワができた！と感じる人は
どんな時にシワを寄せているかをよく考えてみましょう。
●コンタクトレンズを入れるとき
●マスカラを塗るとき
●目を意識的に見開くとき
などなど・・・
日常で習慣としてやっている無意識的な行動で
眉毛を上げていることは結構あったりします。
対策は、眉毛を上げなければならないときは
必ず額をおさえてしまうこと。
これが大切ですね。
ただし、効率よく額の筋肉を鍛えていくと
額の皮膚下の組織が増え、皮膚にもハリが出て
細かいシワが気にならなくなったという方が多いです。
その際はしっかりと額を手でホールドして、実践くださいね。
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■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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