● 若さの秘訣はフェイスライン！フェイスラインをばっちり決めれば必ず若く見える
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
パッと見、若く見える顔になるには
色々な要素がありますが
手っ取り早く若々しさが欲しい！という場合は
フェイスラインを綺麗にするのが正解です。
若さの秘訣はフェイスライン！
もちろん口角の角度や頬の高さ
他にも必要なものはありますが
とりあえず顔のサイドを整えておけば
どの位置から見られても若々しい印象になれます。
フェイスラインの形状が若見え度を決定する
まずはあご骨を触ってみましょう
アゴの上にお肉がどれくらい乗っかっていますか？
あご骨に沿って美しいラインが出ていますか？
それともデコボコしていますか？
デコボコがある場合は
すでにラインが崩れ始めている可能性があります。
フェイスラインがよどみのなく
シュッとした形になるためにはデコボコを無くし
余分なお肉が乗っていない状態にしなければなりません。
その際のアプローチ法としては色々ありますが
器具を使って物理的に刺激を与えるのはよくありません。
あご骨にそって器具を滑らせると
確かに皮膚の下の脂肪にアプローチは出来るますが
皮膚にも同時に刺激が加わり引っ張られる形になるので
結果的にたるみを助長することになってしまいます。
器具ではなく左右のアゴ上にある
翼突筋（よくとつきん）を自ら鍛え
アゴにたるみが及ばないように引き上げていきましょう
「たるみ改善！顔ダンス」７番
アゴの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
このトレーニングが効果的です
アゴのインナーマッスルである翼突筋をしっかりと鍛えながら
物理的にもアゴの脂肪を逃がすように
しっかりとアゴを移動します。
あご骨の形を徹底的に出すのです！
アゴを反対側に寄せた時に出てくるアゴ骨の形は
本来その人が持っている美しいフェイスライン
だれでも生まれながらにシュッとした
美しいフェイスラインをもっています。
これをしっかりと「形状記憶」させていきます！
そのために、しっかりとアゴを移動して
フェイスラインを露出させましょう
そして５秒キープ
反対側も同じように
しっかりと綺麗なフェイスラインを出して５秒キープ
これを２セット繰り返します。
顔ダンスを長くやっているけれど効果が見えないという場合は、
一つ一つの動きをしっかりと
メリハリをもって行っていない可能性があります。
体の筋トレ同様、現在の筋力を高めてたるみを改善するには
丁寧に確実に動かして
適切なカウントでキープをすることが大切です。
フェイスラインが整えば横顔に自信が生まれます
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