● 表情筋トレーニングは さぼると分かりますか？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
以前もお話しましたがトレーニングを止めると、
１週間もしないうちに顔の違いに気づくのは事実です。
もし「止めたけど何も変わらない」と思った方は
やり方が間違っていたか、もしくは効果が出る前に止めてしまったかの
どちらかだと思われます。
止めると顔がたるむのは怖い！
と思われましたか？
ではここで少し体のことを考えてみましょう。
体を鍛えているある男性がいるとします
相当鍛えていて腹筋も割れていたりする
とても引き締まっていて惚れ惚れするような肉体美です。
この人はここまでいくのに相当時間をかけているでしょうし
丁寧にしっかりとトレーニングを積んでいるでしょう。
この人がある日突然、
今までやっていたトレーニングを止めたとします。
１日、２日・・・１週間経ち
そして１ヶ月３ヶ月・・・半年・・・
と全くトレーニングから離れてしまったとしましょう。
この男性は果たして半年後も、
割れた腹筋を維持できていると思いますか？
誰が想像しても
「ノー！」だと思います。
もちろん表情筋は腹筋と違い非常に薄いので
鍛えても腹筋ほどガチガチになることはありませんが、
体以上に毎日丁寧に鍛えてあげる必要があります。
また顔は体と違い、
筋肉が骨から皮膚につながっているので
筋肉の緩みが即、皮膚のたるみにつながりやすいのです！！！
※ ここ重要
したがって
トレーニングで効果が出た出ないかかわらず
積み重ねていたものを止めてしまうのは非常にもったいないですね
継続して初めて若さが保てます
10年以上継続しているわたくしだって同じです
止めてしまえば今の顔は保てないでしょう。
化粧品による顔のお手入れを急に止めてしまう人はいないように
表情筋トレーニングも一生顔のケアとして続けていきましょう♪
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