● 上まぶたのたるみを予防し目力をつける方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
「目力」という言葉があるが
年齢重ねてふと、目の力というか
目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。
若いころってやっぱり
自然の目の力があったのね～と思ったりする・・・
また年齢とともに、上まぶたがたるみやすくなりますね。
そのため視界が狭くなり
まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがちです。
上まぶたのたるみの例
しかし対策はあります！
これをきちんとやってれば目力が簡単に養えるのです。
たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング１「目に輝きを与える」
キラキラと光り輝く、
パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです～
「たるみが消える！顔ダンス」本、第２弾ＤＶＤ付の本には
顔ダンス体験者さんのビフォーアフター画像が掲載されていますが
皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。
例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
印象的な目元になっておられ
生まれつきの目の大きさを越えるわけではないが
特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。
ですので、よけいに目全体が大きくなったように感じます。
こちらのトレーニングは毎日やるのが鉄則です！
特にパチパチと瞬きをしたあと、目を大きく見開く動作を
少しキープすると効果的です。
その際目を見開くときは、まゆ毛を上げないのがコツです。
この顔ダンスを毎日していると、
目を開くときに使う、眼瞼挙筋（がんけんきょきん）という筋肉が
しっかりと鍛えられますが
ミュラー筋と眼瞼挙筋は疲労しすぎると
逆にまぶたが重くなるので
１日１回を守るようにしてくださいね。
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