● 額がダレると老けてみえるんです～ベーストレーニング３
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング３ 「額を鍛える」目をぱっちりさせる効果のあるこちらのトレーニングは
額の前頭筋を鍛えると同時に額にハリをもたせます。
まだ30代くらいの人は、
「額のハリ」といってもピンとこないかもしれません
このころはまだハリがあって当たりまえですから。
７０歳くらいの方の額を見ていただければ
ハリがある、というのがどういうことか分かるかと思います。
こんな感じ
額の膨らみがなくなり痩せた印象になると
とたんに老けてしまいますね。
ほんのちょっとの加減で目の上の広い部分をしめる額は
顔全体の若々しさに重要な役割をはたしています。
大切なトレーニングですので
以前もこのトレーニングについて折あるごとに説明しています。
「額を鍛える」を含む記事一覧
眉毛だけを上げる表情筋のトレーニングが
たまに紹介されたりしていますが
額にシワが定着する可能性がありますので
必ず指で押さえて折り目が付かないようにトレーニングしてくださいね。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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