老眼はジワジワとやって来る~ベーストレーニング2

● 老眼はジワジワとやって来る~ベーストレーニング2

 

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング2 「老眼を予防する」

40代半ば頃から近くのものが見えづらいという症状が出てきます。

実際には25~30才あたりからじわじわ進み
40~45才くらいで「あれ?」ということになり
50代で悪化するという感じですね。

ものを見るとき毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント(焦点)を合わせますが

加齢等により毛様体自体の筋力が落ちたり、
水晶体の弾力性が低下すると、
近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできなくなり
近くのものがぼやける、という症状が出るようになるのですね。

まだまだ自分は大丈夫と思っていても
時期の差こそあれすべての人に老眼の症状は出てまいります。

ですので意識して毛様体筋のトレーニングを
日々重ねることが大切になってきます。

このトレーニングをしても完全に老眼を防ぐことはできませんが
遅らせることはできます。

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   受付でこれに手を伸ばす日をできるだけ遅らせたい


 

メイクやヘア、ファッションをバッチリ決めていざ、お出かけしても
ほんの一瞬の動作が加齢を物語る。

お洒落なカフェでメニューを見るとき
メニューから顔を5センチ離して目を細める・・
この一瞬の時間にしてほんの0,5秒程度の動き
人から見れば、その一瞬の動作こそ
「おばさん~」と感じるものなんですよね。

これは避けられないことではありますが
少しでも老眼が進むのを遅らせたいではありませんか!!!
わたくしもトレーニング頑張りますです。

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