■【顔の下半分を徹底ひきしめ！】６分ノンストップでさくっと終わらせよう

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！ブルドッグを撃退しよう
（YouTube動画）



今回は解説がないので、ささっと手軽に出来ます。

どんなに忙しくても、６分なら苦にならないですよね。

スマホでさくっと顔ダンス。

短いけれど、頬からフェイスラインを引き締める顔ダンスが凝縮されています！

●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！

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～◇撮影裏話◇～

知り合いの男性で、ウォーキングが趣味の人がいました。

地元のウォーキングの会の運営者として活動しています。

が、このコロナ禍で、すべての行事が中止。

体がなまるとぼやいていました。

それで、毎日最低１万歩は近所の散歩を実施。

本人いわく、「毎日歩かなければ体がムズムズする」と。

しかし、長引く自粛期間の影響で、
自発的なウォーキングも２日おき、３日おきになり・・・

もともと晩酌が欠かせない（結構な酒豪）タイプ。

みるみるうちに太ってきました。

見た感じではおそらく７キロは増えているかと。
特にお腹がせり出しています。

しかし、緊急事態宣言が全面解除となり
さっそく今日からウォーキングの会が始まります。

しかし、本人はかなりおっくうになって
「夏休みが終わって学校が始まる前のような気分」

と。運営側なので、行かないといけないのです。

あれだけ大好きだったウォーキング。

毎日歩かなければ体がなまると言っていた、
同じ人とは思えない発言。

顔ダンスもこれに似てるなぁと思いました。

毎日やって当たり前。やらないとなんだか落ち着かない。

継続していると、そんな感じになります。

だからやっているうちは顔は引き締まった状態を維持できます。

でも、これが２日おき、３日おき、１週間に１回・・・

となると、だんだんと「やる日」が特別な日となり

「めんどくさいな・・・」ということになりがち。

そうすると、頬の下半分は目に見えてたるんできます。

先ほどの男性の「お腹がせりだしてきた」とおんなじ状況になるのです。

顔ダンスが歯磨きと同じように習慣化されること。

今回のように６分だっていいのです。

そして、何より続けていることが特別ではなく
当たり前の状況になる。

これが理想ですね＾＾

●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！ブルドッグを撃退しよう

●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト

●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！

●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事

●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

●「目の下のたるみ」の改善法

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

 

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