● 口の横のたるみを解消してフェイスラインをアップする方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
口横のたるみは、軽いものから深刻なものがあります。
下記の画像は60代後半の女性ですが
ここまでいくと、相当、たるみの程度がひどくなった状態です。
これは特別な例ではありません。
誰でもこの形でたるみは進んでいきます。
30代から徐々に兆候は表れているので
軽いうちにしっかりと対策を取っていかなければなりません。
＜口横がたるむ原因は頬に位置するインナーマッスルの衰え＞
それでは上の写真のように、口横がたるむのはなぜでしょうか。
30代～50代までは、まだその前段階です。
口の真横ではなく、耳の下のエラ部分（こうきん）の少し内側、
（ちょうど、奥歯の上あたりですね）
この辺がへこんで下がってきます。
お年寄りの顔が、耳の手前あたりが少し凹んでいますね。
こちらに分かりやすく画像で示しました。
←クリックして拡大
A部分には、翼突筋（よくとくきん）という筋肉があります。
咬筋（こうきん）のすこし手前の深層にある筋、
いわゆるインナーマッスルです。
この筋肉は、内側（ないそく）と外側（がいそく）があり、
二つの筋肉は重なっています。
翼突筋が年齢とともに弱ってくると
ダイレクトに口横が下がります。
ある意味、この筋肉をしっかりと鍛えておくと、
将来のフェイスラインのたるみをしっかりと防いでくれます。
＜口横のたるみを防いでフェイスラインを美しく保つ方法は？＞
先ほどの画像は一般的な老婦人の顔ですが
何もしなければ、いずれはみんなこの経過をたどります。
エラの咬筋は咀嚼筋であり
食事をしている限りそれほど衰えません。
（歯ぐき自体が弱くなると別ですが）
先ほどの画像、Aの部分は凹んでいるのに、Bの口横はたるんでいます。
Aの部分の深層には、先ほど言いました翼突筋があります。
たるみ改善！顔ダンスには、
この翼突筋をしっかりと鍛えるメソッドがあります。
下記３つのトレーニングを実践してみましょう。
◆ 翼突筋（よくとつきん）を鍛えてフェイスラインを引き上げる
あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
（ベーストレーニング7）
まずはこちらのトレーニングで、翼突筋をしっかりと鍛えます。
翼突筋を鍛えると、エラの手前の凹みが解消され
フェイスラインにたるみが及ぶのをしっかりと防いでくれます。
翼突筋は年齢とともに急激に衰えるので
しっかりとこの部分を強化します。
◆ 口横の無駄肉を撃退する
その後、口の横のムダな脂肪ををしっかりと引き締めていきます。
口横にたまりがちな脂肪を撃退します。 頬下の脂肪を絞り取る
（ベーストレーニング10）
上記２つのトレーニングでフェイスラインを整え
口横のたるみを取ります。
◆ 口角を引き上げるために口輪筋を鍛える
また口角が下がると、口横に無駄な脂肪がつきやすくなります。
口角が下がるということは、口回りの筋肉が衰えている証拠です。
口角をしっかりと上げられるように
口回りの筋肉である口輪筋（こうりんきん）を強固にしましょう。 口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
（ベーストレーニング6）
＜口の横のたるみ改善まとめ＞
いかがですか？最初は顔の筋肉を
自由に動かすことが難しく感じたと思います。
しかし、体の筋肉同様、
鍛えるほどしなやかで弾力性のある表情筋に変化します。
若い頃はたるみがないのが当たり前ですね。
しかし、誰でも年齢とともに顔にたるみが発生し、
何もしなければ50代でぐっと老けてきます。
しかし、努力次第で最大限たるみを防ぐことができます。
これは、わたくしが色々な方とレッスンでお会いすることで
本当に実感していることです。
整形なんかしなくても、顔は自分の思い通りにデザインできます。
たるみの無い若々しいお顔で、美しく年齢重ねてまいりましょう。
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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