たるみ・しわ2016.10.11 tarrumi

乾燥がひどい時のたるみ改善のためにやる６つの方法

● 乾燥がひどい時のたるみ改善のためにやる６つの方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

乾燥がひどくて肌のお手入れが
全くできない時ってあるかと思います。

特に、ちょうど今の時期のような
夏の終わりから秋にかけては

気温が下がり空気の乾燥と同時に
夏の疲れが出てくる時で
極度に肌に乾燥感を感じることも珍しくありません。

そんな時、今までやっていた
「たるみ改善！顔ダンス」を
通常どおり行ってよいのか心配になるかもしれません。

今までしっかりと頑張って積み重ねた努力が
しばらくやらないことで、元に戻ったりしないか・・
心配だという方もいます。

この件について、ご質問を頂きましたので
今日はブログで回答させていただきますね。

基本的に通常どおり実践頂いて結構です。

「たるみ改善！顔ダンス」は、肌にシワをつくらない
表情筋を鍛えてたるみを改善するトレーニング法です。

そうはいっても、表情筋と皮膚はくっついていますから
筋肉を動かせば、皮膚も一緒に動き
顔のあらゆる部分にシワが確認できます。

そのシワは基本的には定着しないものですが、

３番の「額を鍛える」の額の横ジワは少し気になります。
ですので、指で押さえてシワを防止します。

また、７番の「アゴの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」の
ほうれい線の食い込みに関しても
万一の場合を考えて、指を添えて防止する形をとります。

しかし、先ほどの３番と７番以外は
基本的にトレーニング時にシワが見えても定着はしません。

ただし、これは肌が通常の状態の場合のことです。

では、ご質問のあったように、極度の乾燥があり、
化粧品での肌のお手入れが全くできない場合は
どうしたら良いのでしょうか？

赤みやぶつぶつ、痒みがある場合は
脂漏性皮膚炎などの可能性も考えて、
まずは皮膚科に行って皮膚の病気の有無を確認してください。

疾病がある場合は、表情筋を動かすことにより
シワが出るというより、血行が促されますので
炎症がひどくなる可能性があります。

ですので、皮膚の治療をすることになったら
しばらく顔ダンスは控えてください。

診断の結果、疲れや季節の変わり目の乾燥感のみで
病気がない場合は
少しトレーニングをしても大丈夫です。

しかし肌の負担を考えて、
下記のトレーニングのみを行ってください。

乾燥がひどい時で皮膚の病気がない場合の
これだけやっておけば大丈夫な顔ダンス

１１番「目の周りのトレーニング」の、下まぶたの上げ下げのみ

※ウインク運動の方はお休みします。

・ウインク運動を休む理由・・・
目の周りの皮膚は薄いので
乾燥によりさらに刺激に反応しやすくなっているためです。

「洗顔時のケア」

朝晩優しくフェイスラインをパッティングします。
アゴからアゴ下のたるみを予防します。

「口角トレーニング」の基礎編

「あえいうえおあお、かけきくけこかこ・・・」
軽く笑顔を作り、口角を上げながら行います。

１番「目に輝きを与える」

２番「老眼を予防する」

８番「頬にハリを与えほうれい線を予防する」

以上、６つの顔ダンスを実践ください。

乾燥がひどくてお手入れ出来ない間も
上記のトレーニングをしっかりと行っておけば
回復したときに、顔がたるんでいることはありません。

ただし、これらは最少限の顔ダンスですので、
完治して肌状態が正常に戻ったら
通常どおりの方法で再開なさってくださいね。

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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス）のトレーニング実践　
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

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