● アンチエイジングとはライフスタイルを改善することから始まる
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
先日、デトックスについてブログに書きました。
ご存知のようにデトックスとは解毒のことをいいます。
重金属や農薬などは、体に蓄積されると悪影響を及ぼします。
しかし、わたくしたちの生活環境にこれらは常に存在するものなので
食事等でどうしても体に入ってきてしまいます。
これらを完全に体に入れないようにするには
・ 魚を一切食べない
・ 完全無農薬の野菜以外は口にしない
・ 加工食品を一切食べない
・ 車の排気ガスの届かない山奥に住む
のような生活をしなければなりません。
不可能でございます。
不可能ならばどうするのか？
体に入ったものを出すしかない！
というわけで、体に入った重金属や農薬をどうしたら
出す（解毒）ことができるのか調べてみたところ
● 汗をかく！
● 便を出す！
結局これしかないんですね。
普段から便秘気味の人は
それだけ体に不要なものがたまりやすいといえるので、
できるだけ改善していく必要があるわけです。
産業が発展して以来、
わたくしたちの身の回りには有害な重金属があふれています。
たとえば、鉛はガソリン、ペンキ、バッテリー、水道水に含まれていますし
カドミウムはタバコや電池に含まれ、
アルミニウムはアルミ鍋、アルミ缶、アルミホイルなどから口に入ってくる。
水銀は歯の治療に使われるアマルガム（銀歯）や、
魚の生態系で濃縮されてマグロ、カジキなどに含まれているといわれております。
これらの重金属はなかなか排出することができないので
体に蓄積されやすいのです。
さらに老化が進むと排出する代謝機能も衰えるので
年齢とともに蓄積の度合いが高まってくるんですね。
こうした重金属は
気付かないうちにわたくしたちの体を蝕んでいき
細胞に影響を与え 老化を加速し
さまざまな病気を引き起こす原因となります。（農薬なども同様）
水をたくさん飲んで尿をたくさん出す。
そして、さきほどもお話しましたが
便秘をしないこと。
運動、入浴、による発汗。
発汗によって
体に悪影響のある重金属や農薬などの化学物質が排出されることは
すでに知られております。
アンチエイジングとは『抗老化学問』といわれていますが
老化をできるだけ遅らせ若々しい日々を送るためにも
体に不要なものを溜め込まない、ということは
とても大切に事になってまいりますね。
アンチエイジングとは、
まずライフスタイルを改善することから始まる。
と言えるのではないでしょうか。
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