● 頭皮のたるみは顔をたるませる原因
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
顔のたるみは顔のみで発生するのではなく
頭皮からもたるみは発生しています。
顔面と頭部は１枚の皮膚でつながっていて
頭部は顔の２倍の表面積があります。
それだけに頭皮のたるみは
ダイレクトに顔をたるませてしまいます。
「顔」のみに気持ちを向けがちですが、
「頭部を制するものはたるみを制する」
と言えるほど頭部のたるみを防ぐことは
たるみレス顔を維持するために大切といえますね。
では具体的に、頭部のたるみを防ぐには
どうすれば良いのでしょうか？
【前後頭筋】を鍛えることがもっとも効果的です！
額の筋肉、前頭筋と、後頭部にある後頭筋
この二つを併せて、前後頭筋と呼び
この２つは連動して動いています。
額にハリを与え、上まぶたのたるみを改善する
ベーストレーニング３「額を鍛える」を実践すると、
額と同時に、後頭部に刺激があると思います。
額を鍛えると後頭部も鍛えられるので
連動して鍛えられることにより
頭部自体が引き締められ
頭から顔に向かっておりてくるたるみを
強力に防ぐことができます。
それとともに、頭皮のお手入れは必須です。
洗浄することはもちろんのこと
日頃から頭皮をマッサージして
血流をよくすることは重要です。
顔に比べて頭皮は固くなりやすく
血行が悪くなるため
顔はマッサージをお勧めしていませんが
頭皮に関しては推奨しています。
シャンプー時の習慣にすると良いですね。
頭部も鍛えてたるみを防ごう
顔だけに限定せず、
頭部にも目を向けることが
若顔を維持するポイントとなります。
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