● 口の横のたるみを解消してフェイスラインをアップし美しくする
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
口横のたるみは軽いものから深刻なものまであります。
下記の画像は60代後半の女性ですが
相当たるみの程度がひどくなった状態です。
これは特別な例ではなく
誰でもこのようにたるみは進んでいきます。
30代から徐々に兆候は表れているので
軽いうちからしっかりと対策を取っていかなければなりません。
＜口横がたるむ原因は頬に位置するインナーマッスルの衰え＞
それでは上の写真のように口横がたるむのはなぜでしょうか？
30代～50代までは、まだその前段階で
口の真横ではなく、耳の下のエラ部分（こうきん）の少し内側
（ちょうど、奥歯の上あたりです）
この辺がへこんで下がってきます。
お年寄りの顔が耳の手前あたりが少し凹んでいます。
こちらに分かりやすく画像で示しました。
←クリックして拡大
A部分には翼突筋（よくとくきん）という筋肉があり
咬筋（こうきん）のすこし手前の深層にある筋
いわゆるインナーマッスルです。
この筋肉は内側（ないそく）と外側（がいそく）があり
二つの筋肉は重なっています。
翼突筋が年齢とともに弱ってくると
ダイレクトに口横が下がってきますから
この筋肉をしっかりと鍛えておくと、
将来のフェイスラインのたるみをしっかりと防いでくれます。
＜口横のたるみを防いでフェイスラインを美しく保つ方法は？＞
先ほどの画像は一般的な老婦人の顔ですが
何もしなければ、いずれはみんなこの経過をたどります。
エラの咬筋は咀嚼筋であり
食事をしている限り歯ぐき自体が弱くなると別ですがそれほど衰えません。
先ほどの画像Aの部分は凹んでいるのにBの口横はたるんでいます。
Aの部分の深層には翼突筋があり
たるみ改善！顔ダンスには、
この翼突筋をしっかりと鍛えるメソッドがあります。
下記３つのトレーニングを実践してみましょう♪
◆ 翼突筋（よくとつきん）を鍛えてフェイスラインを引き上げる
あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
（ベーストレーニング7）
まずはこちらのトレーニングで、翼突筋をしっかりと鍛えます！
翼突筋を鍛えると、エラの手前の凹みが解消され
フェイスラインにたるみが及ぶのをしっかりと防いでくれます。
翼突筋は年齢とともに急激に衰えるので
しっかりとこの部分を強化しましょう！
◆ 口横の無駄肉を撃退する
その後、口の横のムダな脂肪ををしっかりと引き締めていき
口横にたまりがちな脂肪を撃退します。 頬下の脂肪を絞り取る
（ベーストレーニング10）
上記２つのトレーニングでフェイスラインを整え
口横のたるみを取ります。
◆ 口角を引き上げるために口輪筋を鍛える
口角が下がると口横に無駄な脂肪がつきやすくなります。
口角が下がるのは口回りの筋肉が衰えている証拠なので
口角をしっかりと上げられるように
口回りの筋肉である口輪筋（こうりんきん）を強固にしましょう。 口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
（ベーストレーニング6）
＜口の横のたるみ改善まとめ＞
最初は顔の筋肉を
自由に動かすことが難しく感じたと思いますが
体の筋肉同様
鍛えるほどしなやかで弾力性のある表情筋に変化します。
若い頃はたるみがないのが当たり前ですが
誰でも年齢とともに顔にたるみが発生し、
何もしなければ50代でぐっと老けてきます。
しかし、努力次第で
最大限たるみを防ぐことができるという事実を
わたくしは色々な方とレッスンでお会いすることで
本当に実感してます。
整形しなくても顔は自分の思い通りにデザインできます！
たるみの無い若々しいお顔で、美しく年齢重ねてまいりましょう。
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