【老眼】まだまだ先だと思っていませんか？～ベーストレーニング２

● 【老眼】まだまだ先だと思っていませんか？～ベーストレーニング２

こんにちは。おきゃんママでございます。

ベーストレーニング２　「老眼を予防する」

４０代半ばから、近くのものが見えづらいという症状が出てきます。

実際には２５～３０才あたりからじわじわ進み
（この頃はまだ老眼というほどではない）
４０～４５才くらいで「あれ？」ということになり
５０代でどん！と悪化する、

という感じです。

眼でものを見るとき、毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント（焦点）を合わせます。

加齢等により、毛様体自体の筋力が落ちたり、
加齢により水晶体の弾力性が低下すると、

近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできない（厚くできない）。

よって近くのものがぼやける、という症状が出るようになるのですね。

よって意識して毛様体筋のトレーニングを
日々重ねることが大切になってきます。

このトレーニングをしても、完全に老眼を防ぐことはできませんが
かなり遅らせることはできます。




　　　　　　　老眼鏡卓上セット

　　　受付でこれに手を伸ばす日をできるだけ遅らせたい





メイクやヘア、ファッションをバッチリ決めて、
いざ、お出かけ。

しかし、
ほんの、ほんの一瞬の動作が加齢を物語る。

お洒落なカフェでメニューを見るとき
メニューから、顔を５センチ離して目を細める・・


これ、一瞬の
時間にしてほんの０，５秒程度の動きですが
人から見れば、その一瞬の動作こそ

「あぁ加齢している～」と感じるものなんですよね。


これは避けられないことではありますが
少しでも遅らせたいではありませんか～？

わたくしもトレーニング頑張りますです。

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