汗かきの人は冷え性になりにくい

● 汗かきの人は冷え性になりにくい

こんにちは。おきゃんママでございます。

最近、
能動汗腺不退症（のうどうかんせんふたいしょう）
という病態が注目されているそうであります。

能動汗腺不退症・・・

なにやらややこしい呼び名の病態だが、これは、
発汗によって体温を調節するシステムがうまく働かない状態
のことをいいます。

今のような暑い時期、
建物の中はどこもかしこも冷房がきいていますよね。

冷暖房が普及し始めたのは１９７０年代後半から。
さきほどの、「能動汗腺不退症 」 は、
まさにその時期に合わせるように増えているという。

なので最近の若い人は
外気温に左右されやすい人が多いとのこと。

しかし、幼稚園児くらいになってくると恒温動物へと成長する。

だから生後３年間のライフスタイルが非常に大切なのですね。

暑さ寒さを感じさせず、
あまりにも過保護に、室温の調節をしすぎると、
体温調節のうまくいかない体の子供になる危険性が高くなる。

それは汗腺がうまく発達しないから。

場合によっては
極度な冷え性になってしまうこともあるといいます。

自分が、能動汗腺不退症かどうかを
簡単に識別する方法としては、
サウナに入って汗をかきやすいかどうかでみることができるそう。

能動汗腺が発達していないと発汗がほとんど認められず、
体温がどんどん上昇して耐えられなくなる。

汗かきの人って、特に女性は
「私は汗かきだから、イヤなのよ～」と、
汗をかきやすい体質を疎んじるが、

汗かき＝能動汗腺がよく発達している
＝体が外気温に左右されにくい＝寒さや冷えにも強い
＝冷え性になりにくい

という素晴らしい体質だ自信を持ちましょう。

清潔に注意しさえすれば、冷え性の人より、
体温調節がうまくできる点はとても良いのです。

しかし、冷え性になりやすいかどうか？は
多少遺伝も関係しているといいます。

冷え性の場合は、

・ 体を温める食材を摂るよう意識する、

・ 体の熱の６割は筋肉で生産されているので
　筋肉を増やすよう努力する（運動を心がける）

・ 交感神経が興奮すると手が冷えるので
  できるだけストレスをためずリラックスを心がける

などで改善をはかるようにするとよいでしょう。

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