頬をふっくらさせる方法

● 頬をふっくらさせる方法

こんにちは。おきゃんママでございます。

頬のお肉が痩せていることを悩まれている方は多いですね。

年齢重ねて、頬のお肉が痩せるタイプか、
ふっくらしたまま下がるタイプか、というのは、
遺伝的（体型の特徴のようなもの）なものが大きいでしょう。

基本的に表情筋トレーニングをすると、お顔が引き締まります。

なので、
トレーニングをするようになって頬がコケたのですが・・・

と言われる方もおられます。

トレーニングをしていて顔の変化を感じたら、
どのトレーニングが自分にどのように作用したか？
ということをよく見極めてください。

新プログラムで１～１５まであるトレーニング（ベーストレーニング）と
口角トレーニング、洗顔時のケアは、
継続していくうちにそれぞれの特徴が分かってまいります。

そのうち、

「明日までに顔をこのように見せたいから、ここの筋肉を
これぐらい鍛えるためにこの運動をこれぐらいやっておこう」

という判断ができるようになります。

頬が高くなりすぎた場合でも、しばらく休むと、また顔が変わってきます。

・ 頬を高くする
・ 口角を上げる

この二つが顔にセットで揃うと、
顔がとても明るく若々しくみえます。

反対に、

・ 頬は高いのに口角が下がっている
・ 口角が上がっているのに頬は下がっている

この場合は、寂しい印象の顔になります。

今日の本題の頬をふっくらさせる方法ですが、
ちまたにある表情筋トレーニングを調べても、
顔をふっくらさせる、というのはそれほど多くはありません。

頬を引き締めたり小顔にしたり、というものが大半だと思います。

わたくし自身はほっぺたに肉が多いほうなので、
頬をふっくらさせるトレーニングを重視する、ということが
今までありませんでした。

しかし、頬をふっくらさせたい方が意外に多いので
「頬をふっくらさせるトレーニング」を開発いたしました。

● 頬をふっくらさせるトレーニング

頬の痩せに悩まれている塾生さんは
ぜひこちらを実践してみてください。

また、新プログラムのトレーニングをしているうちに
顔が引き締まり過ぎた場合は、
しばらくトレーニングを休んで、
頬をふっくらさせるトレーニングのみに集中してください。

休んでいる間に頬が下がり、口角も下がってきたら
そのタイミングで、頬を高くするトレーニング、
口角トレーニングを加えてください。

このあたり、お顔の観察がとても大切になります。


顔の筋肉は奥が深いです。

筋肉は打てば響くので、
しっかり表情筋と仲良くなって頂きたいと思います。

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