● 休みになるとドッと疲れが出る。もしや免疫力が下がったか！？
こんにちは。おきゃんママでございます。
女磨き塾生さんの年代は
日々多忙を極めておられる方も多いとお察しいたします。
結婚されている方は子育てダンナ様のお世話。
未婚の方も、仕事で重要なポストを任されたり
と、
まこと我々女は（むろん男も）生活していく上で
大変な思いをしながら生きているワケであります。
よって、
”今日は家事も仕事もや～んぺ！”
”一日思う存分寝とこ！”
ということがなかなかできない。
で、つい無理をしてしまいオーバーワークになる。
そんでもって、
ようやく休みが取れたときはドッと疲れが出る・・・
この疲れが出た状態、
これを
「免疫力が下がっている」
と判断しがちでありますが、決してそうではないのであります。
休日は確かに
仕事で張り詰めていた気持ちから解放されるためか
体調を崩す人も多い。
しかし、
休息は体にリラックスをもたらし
免疫力をアップさせるのに大いに役だっている。
どっと疲れが出る・・・というのも
実は免疫機能を正常に保とうとする体の防衛反応。
「これ以上無理したらアカンぜよ
」
と気力体力を出しすぎないようにしているのですね。
すごいぞカラダ
（＾◇＾）
十分な睡眠をとる、
栄養バランスのとれた食事をするなど
この際、思い切り休めるとよいですね。
ダルいときこそ体力回復・免疫力アップの良い機会です。
またお休みの日は、仕事などの悩み事を持ち込まず
楽しく過ごすことが大事。
仕事と休息をきちんと切り替えて
精神的にも肉体的にもストレスを残さないようにいたしましょう。
ちょっと元気が出てきたら、軽く体を動かす運動など◎
これらは美容にもとっても大切でございますね
記事更新の励みになります(´∀｀☆)
今日も応援ポチ×２ よろしくお願いします↓ ↓ ↓
人気ブログランキング
↓
にほんブログ村 アンチエイジング
ポチありがとう
皆さまの応援が塾長の大きな支えですヽ(o･∀･)ﾉ
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
詳しくは → たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告 携帯専用 問い合わせフォーム
※ ブログ・ＨＰ上の名称・表現方法について
