ブル顔改善の決定版～ベーストレーニング10

● ブル顔改善の決定版～ベーストレーニング10

セミナーの時によく説明していますが
これが横顔にできてしまうと、

口横に下方向のライン ⇒ 顔が下がって見える

よって年齢より老けてみられる可能性が高いです。

このトレーニングを続けていると、
頬の下のお肉（口横）が常に燃焼されるので、
頬下に無駄な脂肪が付きにくくなります。

頬が高く、頬下はすっきり。これがメリハリのある顔です。

頬が高くて頬下がすっきりしていると、
横顔にポニーテールラインができ、顔が引きあがって見えます。

わたくしは、このトレーニングを３日もサボると
てきめん、頬下がもっさりしてくるのが自分でも分かります。

で、久しぶりにすると、吸い込むお肉の量が多くなっている！！

そこで、このトレーニングの重要さを改めて認識するのであります。

このトレーニングは、口周りの筋肉の口輪筋、
口上から目尻あたりにつながっている小頬骨筋、
下あごを引いたり横に動かすときに使う筋肉、翼突筋を鍛えます。

さすがに必死になってやりすぎると顔が張ってきますが
表情筋トレーニングを提唱している先生方の中には
顔がゴツゴツしている人が多いことが気になっていました。

確かにたるみがないですが、
ゴツゴツと硬いイメージの顔は女性らしさに欠けると思います。

この「頬下の脂肪を絞り取る」は
顔をゴツゴツさせずに顔を引き締めることができます。
頬のお肉を口の中でぐりっとさせる→燃焼させながら筋肉を引き締めます。






頬下をすっきりさせて、横顔を女性らしく整えますので
毎日実践くださいね。

ただし、上の加藤あいさんのように、頬が痩せている方は、
このトレーニングをしないでくださいね。

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