● 「頬を高くするトレーニング」がうまく出来ない
こんにちは。おきゃんママでございます。
「ベーストレーニング５ 『頬を高くする』 は、この方法で合っていますか？」
合同レッスンで最もよく聞く質問です。
パッと見若い顔に不可欠なのは
・高い頬
・上がった口角
・ハリのある目尻
これを若見え３点セットと名付けています。
先ほど、「パッと見」と言いましたが
これを聞いたとき
「な～んだ、パッと見かぁ。
パッと見は若くても、じっくり見たら老けてると思われたらいやだ」
そう思われたかもしれません。
しかし、
「パッと見」が若ければ、それでＯＫ
４０代の人が、パッと見３０代に見える。
すべては「パッと見」で決まるのです。
電車などで知らない人の顔を観察することありますよね？
年齢は分からない、でも若く見える人いますね。
すべてはパッと見だと思いませんか？
パッと見が老けている人は、じっくり見ても老けています。
パッと見は老けているけど、よく見たら肌にハリがあるから
もしかして、本当は若い人かも・・・
確かにそういうことはあるかもしれませんが
一度老けて見えた人は、
その人のイメージの中ではずっと「老けた人」なのです。
パッと見。 最初の２秒ですべて決まる。
「パッと見」の印象が脳裡に焼きつき、
そのイメージが人の心に深く刻みこまれます。
だから「パッと見」を若くすることは、とっても大切なのですね。
若見え３点セットの中の
「頬を高く作り込む」ことは
パッと見若い顔に特に重要となります。
年齢重ねた婦人は、一様に頬が下がっています。
頬が下がり目尻が下がり口角が下がり・・
そして、口の横からアゴにかけて、たっぷりたるみ肉が付く。
目袋はどんどん深くなり、ほうれい線が刻みこまれる。
不思議とみんな同じ特徴を持った顔になります。
「オバサン顔」と言われる顔です。
ここで実験。
首の下にバスタオルを丸めて横になる
↓
そして、鏡で自分の顔を見てください。
ポイントは、首の位置より頭が下になるように。
鏡に映った顔は、まさにたるみのない自分本来の顔です。
～ ベーストレーニング５「頬を高くする」をマスターしよう ～
ベーストレーニングの中でも「頬を高くする」は最も重要なトレーニングです。
しかし、
・頬に効いている感じがしない
・このトレーニングをすると目の周りのシワが気になる
・口の周りが痛くなる
など、難しく感じている方が多くおられます。
もし、口周りに疲れを感じ、頬に疲れを感じない場合は
方法が間違っている可能性があります。
頬を真上に上げるのが正しいのですが、
このトレーニングが難しいと言われる方の中には
口を横に大きく開けて上げていることがあります。
顎から首にかけての、広頸筋や咬筋を緊張させている場合があり、
頬が高くならず顎の筋肉が張って
四角い顔になる可能性があるので、注意が必要です。
どうしてもうまくいかない場合は
迷わず代用トレーニングを実践しましょう。
●ベーストレーニング５「頬を高くする」
難しい場合はこちらに変更
●代用トレーニング
頬を小鼻より上に作りこむ～若顔の基本
この方、たぶん若いんだろうけど
頬が下がっているので実年齢より老けてみえる
レッスンの最大の目的は、
・自宅で自信を持って正しいトレーニングができるようになること
・継続する習慣を身につけること
この２つです。
そして、最大の目標は
年齢重ねることを恐れない自分になる
年齢重ねた自分に自信を持てるようになる
年齢とともに輝ける人になる
これらを一緒に目指してまいりましょう
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