● 美しく年齢を重ねるために知っておいてほしいこと
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
アンチエイジングを考える上で、
どうしても避けられない道、
越えなければならない壁というものがあります。
今回はそのへんのお話をしますね。
このメルマガを読んで頂いている方は、
今より若々しくなりたい、という方がほとんどだと思います。
今の顔を若いまま維持したい、というより、
今、老け感を感じている、もしくは
悩んでいる部分がある、それをどうにかしたい
というもの。
たしかに、
表情筋トレーニングをきちんと繰り返せば
それなりに結果はついてきます。
よっぽどひどい状態でない限り、
今まで気にしていたものが気にならなくなった、という方は多いです。
他にも、写真うつりがよくなったとか、
人から綺麗になったと言われたとか、
そういう人は多くいます。
ただ、どんな若返り方も、継続が大事です。
確かに継続が大切ですが、
しかしその若返り方は永遠でもない、ということです。
実年齢より若く見える状態は、
努力を続ける限り、間違いなく続きます。
やってない人、継続した人、これは大きく差がついてくる、
と声を大にして断言できます。
しかし、例えば今40歳の人が
このままトレーニングを続けて80歳になっても40歳の顔を維持できるか？
となると、
これは残念ながら、100％あり得ない話なのです。
というか、そんな人がいたら気持ち悪い。
究極の若返り方法といわれるフェイスリフトだって、
40歳で引き上げたとしても、その顔を
80歳まで維持したままにできるか？というと、
それも100％ない。
どんなに良いと言われるようなことでも、
そこには必ず自然界での限界というものがあり、
それに向き合わなければならない時が必ず来ます。
80歳の顔を68歳くらいに若く見せることは、
トレーニング次第ではできると考えています。
ただしそれには条件があります。
まず、紫外線対策をきちんと行うこと。
今、まさに紫外線の季節ですが、
皮膚表面の輝きは光老化をどれだけ遅らせるか、にかかっています。
また食事も肌を作るベースとなるので食事も重要です。
でもそれだけしても80歳の人は68歳くらいに見せるのが限界ではないかと思うのです。
トレーニングをきちんと毎日実践し
紫外線対策を万全に行って
バランスの取れた質の良い食事を心掛け
睡眠を十分にとり
そしてストレスもないようにして・・・
と、ほぼ完全な健康法を実施した上でのお話。
それが、80歳の人の68歳の顔です。
今日は、何歳までが何歳に見える、という話をしたいのではなく、
「若返りには限界があること」
それをきちんと受け入れた上で実践することが重要、
と言いたいのです。
しかし、まれに何をやっても満足しない方がいます。
おそらくその方は、若い頃は華やかで美しく、
多くの人に大切にされ、
まぁよくいえばもてはやされていた経験が強く残っている人。
そういう感覚が諦め切れない人。
もう一度あの頃のような経験を体感したい、
あの頃の容姿に戻りたい、とあがいているようにも見えます。
そんな状況では何をやってもうまくいかず
満たされません。
新しい情報があれば飛びつき、そして結局長続きしない。
常に求めて求めて絶望して（その人の気持ち的に）
そして苦しくてもがいて・・・を繰り返してしまう。
負の連鎖です。
そこで美容外科の広告が目に入り、
宣伝の甘い文言に飛びつきたくなるのです。
これと決めたことをきちんと続ける。
そして、どんな方法にも限界があることもちゃんと受け入れる。
そして今の年齢の自分を最大限に楽しむ。
今の年齢を最大限たのしむ
それが本当の意味で
「丁寧に年齢重ねていること」につながる
といえるのですね。
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