● 耳を刺激する事により顔にハリを出す～ベーストレーニング13
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
・舌を出す・動かす
・耳をひっぱる
これらの期待できる効果は、ネット上でも色んなところで紹介されていますが
たるみ改善！顔ダンスのプログラムにおいては
「舌を使う」のはこのトレーニングのみです。
理由は、わたくし自身が舌をトレーニングのために
動かすことがあまり好きではないというのがあります。
なぜ舌を使うのが嫌か？というと単純に疲れるからです。
なぜかわたくしはものすごいエネルギーがいるんです。
なので舌を出した図もネットで公開しておりません。
このトレーニングは耳をひっぱりながら舌を出しますが
あまり思い切り舌を出さないでくださいね。
交感神経を刺激されるので夜など寝つきが悪くなることがあります。
耳にはたくさんのツボがあり
また耳の周りにはリンパ腺があります。
耳を刺激することで、顔全体のリンパの流れがよくなり血行も促進できます。
こちらのトレーニングは1日1回軽くしていただくだけでＯＫです。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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