● 耳を刺激して顔にハリを出します～ベーストレーニング13
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
・舌を出す・動かす
・耳をひっぱる
これらの動作で期待できる効果はネット上でも色んなところで紹介されています
たるみ改善！顔ダンスにおいては
「舌を使う」のはこのトレーニングのみです。
理由は、わたくし自身が舌をトレーニングのために
動かすことがあまり好きではないというのがあります。
なぜ舌を使うのが嫌かというと、単純に疲れるから
なぜかわたくしはものすごいエネルギーがいるのです。
このトレーニングは、耳をひっぱりながら舌を出しますが
あまり思い切り舌を出さないでくださいね
交感神経を刺激されるので夜寝つきが悪くなることがあります。
耳を回すとたるみを改善できる、
と提唱している方もおられます。
たるみが耳回しで改善できるかどうかについては触れませんが
実際、耳にはたくさんのツボがあり、
また耳の周りにはリンパ腺がありますから
耳を刺激することで顔全体のリンパの流れがよくなり血行も促進できます。
こちらのトレーニングは1日1回軽くしていただくだけでＯＫです。
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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