● ほうれい線を引きのばそう！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
今日は『頬にハリを与えほうれい線を予防する』
の意味についてご説明させていただきます。
８：頬にハリを与えほうれい線を予防する
このトレーニングはあまりにも簡単なので
重要に思われないかもしれません。
実際やってみると分かりますが
筋肉を鍛えている感覚が他のトレーニングに比べて薄いのですね。
このトレーニングの目的は
口周りに生じやすいシワを
口に空気を入れて回すことで
内側からリセットすることです。
簡単にみえるトレーニングですが、
実は口輪筋や大頬骨筋、小頬骨筋などの
筋肉がしっかりしていないと実は難しいのです。
ただ単に口に空気を入れて回すんですが、
表情筋が衰えている人は、
空気を回す途中で口から空気が漏れてしまいますから
回しながらも口をしっかりつぼめておくことが必要です。
これは口輪筋という口の周りの筋肉をかなり使います。
また空気を回す動きは
口と頬の筋肉を連動させながら行いますので
出来て当たり前ではなく、
難しい人もたくさんいるわけです。
若い人は結構楽にできるのですが、
年齢重ねるごとに、小鼻の横にも空気を入れながら
しなやかに回すことが、とても難しくなります。
表情筋の衰え度がはっきりわかるのがこのトレーニングですが
難しく感じていても
たるみ改善！顔ダンスをトータルで正しく行っていれば
めちゃくちゃ簡単にできるようになります。
色んな意味で大切なトレーニングですね♪
８：頬にハリを与えほうれい線を予防する
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