● フェイスラインのタプタプを解消する方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
フェイスラインは自分で確認することが難しいですよね。
気づかないうちに
自分が思っている以上にたるんでいることがあります。
一番怖いのは、顔と首がつながること！
老け感の最たるものだと思います。
若いうちは、よほど太っていない限り
顔と首の境目が明瞭ですが
年齢重ねるごとに体重関係なく
フェイスラインが不明瞭になっていきます。
年齢とともに首と顔の境目がはっきりしなくなってくる「
いつまでもシュッと美しいフェイスラインを持ち続けたいというのは
わたくし自身いつも思っています。
頬の高さが重要とよくお話していますが、
もしかしたら、フェイスラインの方が
人から見た若々しさには重要かもしれません。
たるみ改善！顔ダンスを実践していると
まず一番最初にフェイスラインが変わってきます。
効果が見えやすいので
一番やりがいを感じる場所でもありますね。
「たるみ改善！顔ダンス」のトレーニングは
続ける習慣つくりが大切
誰でも最初は頑張ろう！って思うのです。
問題は、どれくらいきちんと
生活に溶け込ませることができるかなんですね。
ちゃんと溶け込んだ人はある意味、
若見え顔の成功者だといえます。
すでにブルドッグになりかけのフェイスラインは
たるみ改善！顔ダンスベーストレーニング７番
『あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する 』
こちらで簡単に解決します！
口を片側に寄せたら
鏡で反対側のフェイスラインの状況を確認しましょう！
アゴ骨に合わせて
しっかりとたるみのない綺麗なラインが現れていますか？
コツは、フェイスラインの上に皮１枚くらいになるまで
しっかりと口を反対側に寄せることです
極限まで寄せて、美しいフェイスラインを出しましょう。
そのラインが本来その人が持っている
美しいフェイスラインなのです
それをしっかりとキープして美しいラインを形状記憶していきます。
このトレーニングを繰り返し行っていると
必ずフェイスラインが整っていきます。
フェイスラインのタプタプに悩んで
その部分を叩いたり揉んだりしても効果はありません！
アゴの深層部にある、
内側翼突筋（ないそくよくとつきん）、外側翼突筋（がいそくよくとつきん）
こちらを、しっかりと鍛えなければ
美しいフェイスラインを維持することができないのです。
ベーストレーニングの７番は
これを簡単に叶えてくれる顔ダンスです
口を片側に寄せたら５秒キープ！
これを左右２回ずつ繰り返すだけ簡単簡単！！
美しいフェイスラインを維持するためにも
ぜひ毎日欠かさず行ってくださいね♪
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